Vérnyomásmérés szabályai | Hogyan mérjünk vérnyomást

A világszerte vezető haláloknak számító szív- és érrendszeri megbetegedések egyik leggyakrabban előforduló rizikófaktora a magas vérnyomás, azaz a „néma gyilkos”. Ezért lényeges, hogy a megelőzés érdekében negyven éves kor felett legalább havonta egyszer ellenőrizzük vérnyomásunkat kórosan magas érték esetén azonban már a heti rendszeresség javasolt. Nem mindegy azonban, hogyan használjuk a készüléket a helytelenül elvégzett mérés ugyanis téves adatokat er...
Olvassa tovább

Gluténérzékenység tünetei | Hogyan ismerhetők fel?

A gluténérzékenység sokak számára a gluténallergiát −cöliákia, lisztérzékenység− jelenti, ám a két betegség nem összekeverendő! A legfrissebb tanulmányok eredményei szerint a legtöbb, gluténérzékenységben szenvedő betegben soha nem alakul ki a teljes allergia. Ennek ellenére nem árt, ha a gluténérzékenység esetén, minimálisra csökkentjük, vagy akár teljesen megszüntetjük a glutént tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. A gluténérzékenység általában fel...
Olvassa tovább

Az emberben is élnek paraziták

Az emberek többsége el sem tudja képzelni, hogy benne is élhetnek férgek vagy éppen kukacok. Pedig az igazság az, hogy a paraziták nem válogatnak: Életkortól és társadalmi helyzettől függetlenül bárkit megtámadhatnak. Ha pedig bekerülnek a szervezetbe, igyekeznek észrevétlenek maradni, miközben elveszik előlünk a legértékesebb tápanyagokat. Szerencsére van megoldás, a megfelelően elvégzett méregtelenítéssel és béltisztítással kiűzhetjük magunkból a nem kív...
Olvassa tovább

Melanóma és bőrrák | Tudta, hogy a bőre nem felejt?

Ha túl sok ideig tesszük ki magunkat a nap káros sugarainak, jelentősen megnő a bőrön kifejlődő, rosszindulatú daganatok kockázata. Ezért van szükség a napvédelemre, ahogyan a bőrön megjelenő elváltozásokra is figyelni kell: ezek ugyanis a bőrrák és a melanóma előjelei lehetnek. A bőr a legnagyobb kiterjedésű szervünk, egy átlagos ember esetében a súlya eléri a tíz kilót, felülete a két négyzetmétert. Nemcsak fizikai védelmet nyújt, hanem immunszervké...
Olvassa tovább

C-vitamin hatásai és C-vitamin-hiány

A C–vitamin, azaz aszkorbinsav, vízben oldódó, hő és fényérzékeny vitamin, amely nélkülözhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez. Mivel az emberi szervezet nem képes előállítani pótlását kívülről kell megoldani, ellenkező esetben a C-vitamin-hiány miatt jelentősen legyengül testünk védekezőképessége: könnyebben megbetegítenek a káros mikroorganizmusok, fertőzések, gyulladások és akár súlyos elváltozások is kialakulhatnak. Túlzás nélkül kijelen...
Olvassa tovább

Magzatvédő folsav: már terhesség előtt érdemes szedni

A folsav és a folátok a B-vitaminok csoportjába tartoznak, általában B9-vitaminként, vagy magzatvédő vitaminként ismerik őket. A babát várók számára nagyon fontos a fokozott bevitele, ezzel számos, terhesség alatt kialakuló magzati elváltozás kiküszöbölhető. Mindenekelőtt tudni kell, hogy mi a különbség az egyaránt a B-vitaminok csoportjába tartozó folsav, és a folátok között. A folátok bizonyos élelmiszerekben természetes formában vannak jelen, míg a...
Olvassa tovább

Melyik a legjobb ár-érték arányú béltisztító kúra?

A tavasz a méregtelenítés ideje, ilyenkor sokan próbálják ki a különböző méregtelenítő kúrákat. Szerkesztőségünk úgy döntött, hogy kideríti, ár-érték arányban, melyik a legjobb béltisztító kúra, ezért kipróbáltuk az interneten, illetve boltokban kapható közepes árú termékeket. Melyik béltisztító kúrát végezzem el – teszik fel sokan a kérdést, amire egyáltalán nem könnyű válaszolni, különösen akkor, ha a termékek árát is figyelembe vesszük. Mert, bár l...
Olvassa tovább

Parlagfű-allergia kezelése | Hatékony természetes megoldások

Június végén indul a parlagfű szezonja, hogy ettől kezdve, egészen novemberig, megkeserítse a növény pollenjére érzékenyek életét. Bár többféle módon enyhíthetjük a panaszokat, a parlagfű-allergia kezelése különösen hatékony lehet a gyömbér és a szerrapeptáz enzim felhasználásával. Az egyre melegebb időjárás hatására a parlagfű hamarabb fejlődik ki, és sokkal tovább termel allergén anyagokat. Ezért lényeges, hogy időben elkezdődjön a parlagfű-allergia...
Olvassa tovább

Cukorbetegség ellen gyógygomba: hogyan működik?

A világ egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája a cukorbetegség, amely a hasnyálmirigy által termelt inzulin elégtelen működésének következtében alakul ki. Kiegészítő kezelésében kínálkozó természetes megoldás lehet a hernyógomba, a shiitake, valamint a ganoderma (pecsétviszgomba, reishi) gyógygomba fogyasztása. Egyre több embert érint a cukorbetegség, a diabéteszesek száma világszerte folyamatosan növekszik. Legnagyobb veszélye, hogy számos kró...
Olvassa tovább

Székrekedés gyerekeknél | Oldjuk meg természetesen

Gyerekeknél akkor beszélünk székrekedésről, ha az ürítések között több mint 72 óra telik el, a széklet kemény, és csak nagyobb erőfeszítés hatására távozik a szervezetből. Függetlenül attól, hogy mi váltja ki a székrekedést, a gyerekek esetében lehetőleg kerüljük a gyógyszeres hashajtást. A gyerekek egy éves korukig csak ritkán szenvednek a felnőtteknél előforduló székrekedésben. Általános ugyanakkor a nehezített székelés, ami azt jelenti, hogy a baba...
Olvassa tovább

Méhcsípés és anafilaxiás sokk | Tünetek | Kezelés

A méhek, amilyen hasznos rovarok, annyira veszélyesek is: a méhcsípés ugyanis, az arra érzékenyeknél, halálos anafilaxiás sokkot okozhat. Éppen ezért, ha tisztában vagyunk az allergiánkkal, hordjuk magunknál az orvos által felírt adrenalint, és a beadásához szükséges fecskendőt. Anafilaxiás sokk akkor alakulhat ki, ha egy allergénre érzékeny személy, újra kapcsolatba kerül az allergiát kiváltó anyaggal. Amennyiben nem avatkozunk időben közbe, a sokk s...
Olvassa tovább

Szénanátha kezelése | Egy különleges enzim is segíthet

Tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás, viszkető érzés a légutakban: ezek a szénanátha leggyakoribb tünetei. Általában antihisztaminnal és szteroidokkal enyhítik a tüneteit, azonban a szénanátha kezelése természetes módszerekkel is lehetséges. A szénanátha nem más, mint a légutakat érintő allergia közkeletű elnevezése. Lehet szezonális (ilyenkor a tünetek egy hónapnál nem tartanak tovább), hosszabb ideig fennálló, illetve folyamatosan jelentkező. Az első ké...
Olvassa tovább

Plakkok, gyulladások, orrdugulás? Segít a szerrapeptáz enzim!

Felhalmozódó nyálka a légutakban, plakkok az erek belső falán, visszamaradó véralvadék és elhalt (heg)szövetek, gyulladt duzzanatok: csak néhány felhasználási terület, amelyeknél hatékony lehet a fehérjebontó szerrapeptáz. Ez a különleges enzim képes arra, hogy lebontsa a panaszokat, vagy akár súlyos betegségeket okozó, felesleges fehérjéket, valamint feloldja a váladékokat és a káros lerakódásokat. Nem csupán az értékes selymet, hanem a rendkívüli tu...
Olvassa tovább

Prebiotikummal gyorsabb a bélflóra helyreállítása

A prebiotikumokat az emberi szervezet nem képes megemészteni, mégis rendkívül fontosak egészségünk szempontjából. Táplálékul szolgálnak a bélrendszerben élő jótékony baktériumok számára, ha a prebiotikumok mennyisége lecsökken, ennek hatására felborulhat az immunrendszerhez szorosan kapcsolódó bélflóra egyensúlya, ami emésztőrendszeri panaszok, sőt betegségek kialakulásához vezethet. A bélflórában élő jótékony baktériumok szaporodásához megfelelő menn...
Olvassa tovább

B12-vitamin-hiány | Hogyan segít a természet?

A B12-vitamin (cobalamin) számos élettani folyamatban játszik fontos szerepet, ennek ellenére a B12-vitamin-hiány gyakori jelenség. Szerencsére ez eleinte csak kellemetlen, később azonban akár súlyos következménnyel járó hiányállapotot természetes módszerekkel gyorsan megszüntethetjük. Sokszor csak későn derül ki a B12-vitamin hiánya, aminek az az oka, hogy kezdetben nem jár különösebb tünetekkel, illetve ezek a panaszok mással is magyarázhatók. Ha gy...
Olvassa tovább

Szívinfarktus tünetei | Panaszok és intő jelek

Szívinfarktus esetén a legfontosabb, hogy a beteg minél gyorsabban kórházba kerüljön. Ennek akkor a legnagyobb az esélye, ha tudjuk, mik a szívinfarktus tünetei, és időben mentőt tudunk hívni. És még valami: a szívinfarktus tünetei sokszor jóval a roham előtt jelentkeznek, ezeket a szimptómákat a megelőzés érdekében mindenképpen vegyük komolyan. A szívinfarktus tünetei közül a legtöbb a mellkast érinti: a beteg szúró, szinte a lélegzetet megállító szú...
Olvassa tovább

Húsvéti gyomorrontás ellen: hogyan segítenek a gyógynövények?

A húsvét szinte kötelező velejárója a nehéz ételek fogyasztása, hiszen a terített asztalról nem hiányozhat a fűszeres sonka, a füstölt hús, a tojás, a kalács és más édességek. Ilyenkor különösen fontos, hogy tegyünk a gyomorrontás ellen, amiben a gyógynövények is segítségünkre lehetnek.   Húsvét a nagy evések ideje, amikor nem könnyű mértéket tartani, a nagy mennyiségű, ráadásul jellemzően nehéz és fűszeres ételek fogyasztásának pedig sokszor gyo...
Olvassa tovább

Zöldhályog oka, tünetei és kezelése | Mire kell figyelni?

Bár a zöldhályog gyógyíthatatlan, és megelőzni sem tudjuk, ha a kezelését időben elkezdik, az állapotromlás megállítható. Ehhez ismerni kell a zöldhályog tüneteit, valamint a betegség kiváltó okait. Valójában a zöldhályog nem hályog, hanem egy neurodegeneratív betegség, a szemideghártya (retina) látóidegét alkotó idegrostok (a retinán lévő ganglionsejtek rostjai) pusztulásának, és ezáltal a látóideg fokozatos leépülésének következménye. Ennek hátteréb...
Olvassa tovább

Colitis ulcerosa | Fekélyes vastagbélgyulladás tünetei

A colitis ulcerosa (fekélyes vastagbélgyulladás) a vastagbélben kialakuló krónikus, gyulladásos megbetegedés, amely a végbél környékén alakul ki, és onnan terjed a bélrendszer belsőbb szakaszai felé. Kezelése akkor lehet sikeres, ha időben felismerjük, ehhez viszont tudnunk kell, melyek a fekélyes vastagbélgyulladás tünetei és okai. A colitis ulcerosa, hétköznapi nevén fekélyes vastagbélgyulladás rendkívül kellemetlen megbetegedés, ami, ha hosszabb id...
Olvassa tovább

Cukorbetegség és gyógynövények

Többféle megoldás létezik a cukorbetegség kezelésére, a hagyományos gyógyszeres terápiák mellett lehetőség nyílik alternatív kezelések alkalmazására is. Ezek közé tartoznak a táplálékkiegészítők és a gyógynövény terápiák. Tények és tévhitek A cukorbetegek jelentős része fogyaszt valamilyen táplálékkiegészítőt, illetve alkalmaz alternatív terápiákat abban a reményben, hogy ezzel csökkentheti, vagy akár meg is szüntetheti a cukorbetegséghez társuló t...
Olvassa tovább

Újraélesztés szabályai | Hogyan kell újraéleszteni?

A szívleállás az egyik leggyakoribb halálok, a hirtelen szívhalál azonban az esetek jelentős részében öt percen belüli újraélesztés segítségével elkerülhető. Ennek legbiztosabb módszere az egyre több helyen elérhető automata vagy félautomata defibrillátor használata. Amennyiben a készülék nem áll rendelkezésre, a helyesen kivitelezett manuális újraélesztés (szívkompresszió és/vagy befúvás) jó eséllyel beindítja az összeomlott keringés. Ezért fontos tudni, ...
Olvassa tovább

Bélflóra és betegségek: a probiotikumok jelentik a megoldást

A bélflóra jótékony és káros baktériumok életközössége, melyben kisebb mennyiségben vírusok, valamint gombák is helyet kapnak. Amikor a káros baktériumok túlsúlyba kerülnek, a bélflóra egyensúlya felbomlik, és különböző betegségek alakulnak ki. Ilyenkor vehetjük hasznát a probiotikus baktériumokat tartalmazó probiotikumoknak. A vastagbélben elhelyezkedő bélflóra állapota alapvetően meghatározza egészségünk állapotát. Egyensúlyának felbomlása közvetlen...
Olvassa tovább

Torokfájás ellen | Zöldségek, gyümölcsök, gyógyfüvek

Bár a torokfájás a téli időszakra jellemző, valójában az év bármely napján kialakulhat. Általában bakteriális- vagy vírusos fertőzés álla a hátterében, azonban számos más oka is lehet. A torokfájás ellen a mindennapos zöldségek, gyümölcsök és gyógyfüvek is jó szolgálatot tehetnek függően attól, hogy mi váltotta ki a panaszokat. A torokfájás kellemetlen, rendszerint vírusos vagy bakteriális hátterű, gyulladással járó megbetegedés, ha elhanyagoljuk, szö...
Olvassa tovább

Laktózérzékenység tünetei | Mit tegyünk ellene?

Ha a tej és tejtermékek fogyasztása után kellemetlen tüneteket tapasztal, nagy valószínűséggel a laktózérzékenység (laktóz intolerancia) áll a panaszok hátterében. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk a laktáz enzim hiánya miatt kialakuló laktózérzékenység tüneteivel, mert így gyorsabban és célzottan szüntethetjük meg ezeket. A laktózérzékenység (más néven laktóz intolerancia) szinte népbetegségnek számít, a lakosság jelentős részét érinti. Akkor alak...
Olvassa tovább

Immunerősítés: jó választás a hernyógomba

A természetes immunerősítés többféleképpen kivitelezhető. Az egyik leghatékonyabb módszer a hernyógomba kúraszerű fogyasztása, amivel nemcsak szervezetünk védekezőképességét növelhetjük, vagy állathatjuk helyre, hanem a létfontosságú tápanyagok jelentős részét is pótolhatjuk. Amikor valamilyen betegség, fertőzés, a nem megfelelő táplálkozás vagy egyszerűen a téli tápanyaghiány miatt, az immunrendszerünk legyengül, az immunerősítés segítségével helyreá...
Olvassa tovább

Immunerősítés és gyógygomba | Hatékony otthoni módszerek

Az állandó fáradtság, a rossz közérzet, a gyengeség, a gyakori fertőzéses megbetegedések, az emésztési panaszok mind-mind az immunrendszer gyengeségére utalhatnak. Ilyenkor sokat segíthet az immunerősítés, amiben néhány különleges gyógygomba nagy segítségünkre lehet. Immunrendszerünk feladata, hogy megkülönböztesse és semlegesítse a szervezetbe kerülő idegen anyagokat, megóvja szervezetünket a káros mikroorganizmusok, vírusok, baktériumok és gombák tá...
Olvassa tovább

Vizelési inkontinencia oka | Ne szégyelljük, de tegyünk ellene

A krónikus, akaratlan vizeletvesztés, azaz inkontinencia oka, hogy a záróizmok nem tudják megfelelően elzárni a vizelet útját. Ezt a kellemetlen tünetet valamilyen betegség is kiválthatja, az esetek jelentős részében azonban az életkor számlájára írható. A vizelettartási képességet, úgy férfiak, mint nők esetében, két nagy záróizom – húgyhólyag nyaki, húgycső záróizma – működésétől függ. A folyamatban részt vesznek továbbá a kismedencei izmok és szala...
Olvassa tovább

Mi a glutén, és milyen élelmiszerek tartalmazzák?

A glutén elsősorban a gabonafélékben fellelhető fehérje komplex. Egyik összetevője, a gliadin, váltja ki a gluténérzékenységet, aminek következtében károsodnak a vékonybél bolyhai és akár súlyos tápanyag felszívódási zavarok alakulnak ki.  Ezért fontos, hogy a gluténérzékenyek tisztában legyenek azzal, miben van glutén, és melyek a magas gluténtartalmú élelmiszerek. A gluténérzékenységet (cöliákia, lisztérzékenység) valójában nem az egyes gabonaf...
Olvassa tovább

Felfrissít a tavaszi méregtelenítés

A tavasz szervezetünk számára az újjászületés és a változások időszaka. Kivirágzik körülöttünk a természet tegyük ezt mi is, hiszen egészségünk megőrzése érdekében összhangban kell lennünk a körülöttünk lévő világgal. Nem véletlenül kínál ez az évszak számos zöldséget és gyümölcsöt: azon kívül, hogy a legjobb természetes vitaminforrások, a testünket felfrissítő tavaszi méregtelenítés során is hasznunkra lehetnek, hiszen hozzájárulnak a máj, a vesék és a gy...
Olvassa tovább

Zöldségek és gyümölcsök: napi 10 adag betegségmegelőzésre

Jelentősen csökkentheti a szívinfarktus, a stroke, a rák és így a korai halál kockázatát, ha naponta tíz adag zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk – írják a londoni Imperial College kutatói. Tanulmányukból kiderül, hogy a legjobb eredményt akkor érjük el, ha a zöldségekből és gyümölcsökből alkalmanként 80 grammnyit viszünk be a szervezetünkbe. Szakértők régóta javasolják, hogy a leggyakoribb, egyben legveszélyesebb krónikus betegségek megelőzése érdeké...
Olvassa tovább

Belső testtisztítás: hogyan méregtelenítsünk egyszerűen?

A teljes belső testtisztítás tulajdonképpen egy olyan átfogó méregtelenítés, amelynek során a vastagbélből, valamint az emésztőrendszerből és a méregtelenítésért felelős szervekből távolítjuk el a felhalmozódott toxinokat, valamint káros lerakódásokat. Rendszeresen fellángol a vita, hogy szükséges, vagy sem a belső testtisztítás elvégzése. Az ellenzői szerint szervezetünk folyamatosan méregtelenít, ezért teljesen felesleges besegíteni: ezzel nem érünk...
Olvassa tovább

Mumpsz kezelése és tünetei | Mit tehetünk ellene?

A mumpsz tulajdonképpen nem más, mint egy vírusos hátterű, igen kellemetlen tünetekkel járó, akut fültőmirigy gyulladás. Bár a közvélemény gyermekbetegségként tartja nyilván – hiszen őket érinti a leggyakrabban –, felnőttkorban is kialakulhat. Ezért fontos, hogy ismerjük a mumpsz tüneteit és a kiváltó okait. Általában a mumpsz csak egyszer jelentkezik, mert azok, akik már átestek a betegségen vagy megkapták a mumpsz elleni oltá...
Olvassa tovább

Megfázás elleni otthoni kezelések | Ezeket ne csinálja!

A megfázás elsősorban a legyengült immunrendszer következménye, ezért ha szeretnénk elkerülni a kellemetlen, gyengeséggel és legtöbbször lázzal járó, náthás napokat a legjobb, ha minél hamarabb felturbózzuk szervezetünket a megfelelő vitaminokkal, és ásványi anyagokkal, nyomelemekkel. De ha már megtörtént a baj, íme pár megszívlelendő tanács annak érdekében, hogy ne rontsunk a helyzeten, valamint óvjuk a környezetünkben élők egészségét. ...
Olvassa tovább

Nyirokcsomó duzzanat: mi lehet a megnagyobbodás oka?

A nyirokcsomók fontos szerepet játszanak szervezetünk egészséges működésében. Éppen ezért, ha megváltozik a méretük, esetleg fájni kezdenek, a tüneteket vegyük komolyan: bár az esetek többségében a nyirokcsomó duzzanat hátterében nincsen komoly betegség, a kiváltó okot vagy okokat mindenképpen meg kell szüntetni. Szinte mindenkivel előfordult már, hogy nyirokcsomó duzzanatot talált teste valamely részészén. Az elváltozás lehet fájdalommentes és fájdal...
Olvassa tovább

Koleszterin: tények és tévhitek

Ha a koleszterinről hallunk, rögtön a szív- és érrendszeri betegségek jutnak az eszünkben. Pedig a koleszterin elengedhetetlen szervezetünk egészséges működéséhez, a lényeg, hogy megfelelő szinten tartsuk a mennyiségét. Tény, hogy a szív- és érrendszeri betegségek hátterében az esetek jelentős részében a magas LDL koleszterinszint áll, azonban a koleszterin mégis elengedhetetlen a szervezetünk számára. Egy zsíradékról, szteránvázas vegyületről van szó...
Olvassa tovább

Étrendváltással a gyomorsav ellen

A gyomorsavtúltengést elsősorban a helytelen táplálkozás okozza. Ezért is jelentkeznek a tünetek általában a téli időszak alatt, amikor az étkezési szokások drasztikusan megváltoznak. De ne csüggedjünk, a gyomorsavtúltengés kezelése, egy kis odafigyeléssel, könnyedén megoldható. Vegyük fel tehát a harcot a gyomorsav ellen! A gyomorsav túltermelés egyik jellemző kiváltó oka a gyomorhurut, amelynek kialakulásához bizonyos gyógyszerek –nem szteroid alapú...
Olvassa tovább

Otthon is elvégezhető a béltisztítás

A tisztaság fél egészség tartja a mondás, amely különösen igaz, ha szervezetünk belső tisztaságáról van szó. Ezért is javasolt mindenki számára, hogy időről-időre megszabadítsa bélrendszerét a felhalmozódott méreganyagoktól. Ha körülnézünk fürdőszobánkban, rengeteg kozmetikai terméket találunk. Vegyi anyagokban bővelkedő szereket használunk a bőr, a kéz, a láb, a haj, az arc és a fogak tisztítására, ápolására. A házipatikában tartott gyógyszerek száma...
Olvassa tovább

Gargarizálás sós vízzel: egyszerű, gyors, hatásos

A torokfájás −pharyngitis− alatt, elsősorban a garatot érintő fertőző gyulladást értjük, amely sok esetben továbbterjed a környező területekre is. Számos módon kezelhetjük, a legegyszerűbb és leghatékonyabb megoldás a gargarizálás sós vízzel. A gyors hatás érdekében, azonban tudnunk kell, hogyan gargalizáljunk és ehhez mennyi sót használjunk. Bár a torokfájás sok esetben a megfázás vagy az influenza tüneteként is jelentkezhet, gyakran ezektől függetle...
Olvassa tovább

Inhalálás nátha és megfázás ellen

Ha kínoz a nátha, az eldugult orrjáratok átjárhatóvá tételének egyik legjobb módja a hagyományos inhalálás. Évezredek óta alkalmazzák a módszert, amelynek lényege, hogy a beteg gyógynövényből készült főzet, vagy egyszerű sós víz hideg vagy meleg páráját lélegzi be. A hatás azonnali a gőz, az illóolajok és a só megszüntetik a dugulást, valamint elpusztítják a fertőzést okozó mikroorganizmusok jelentős részét, ráadásul a hurutot, köhögést és torokfájást is s...
Olvassa tovább

Gyors méregtelenítés veszélyei | Ne kísérletezzünk otthon

Figyelmeztetést adtak ki a radikális újévi méregtelenítés lehetséges veszélyeiről angol orvosok, miután egy nő kritikus állapotba került a tisztítókúrához használt gyógynövények és a túl sok elfogyasztott víz miatt. A gyors méregtelenítés veszélyeivel nem törődő, 47 éves betegnek intenzív ellátásra volt szüksége a Milton Keynes Kórházban. Szerencsére a kezelés sikeresnek bizonyult, ugyanakkor az eset rávilágít arra, hogy a drasztikus, nem megfelelően ...
Olvassa tovább

Jó emésztés | 6 tipp, hogy biztosan ne legyen gond

Nem túlzás kijelenteni, hogy a jó emésztés fél egészség, ezért is tegyünk meg mindent az emésztési zavarok megelőzése és megszüntetése érdekében. Amennyiben a nem megfelelő emésztést, és az ezzel járó panaszokat nem betegség vagy szervi elváltozás okozza, néhány egyszerű szabály betartásával, illetve életmódváltással, mi magunk helyreállíthatjuk a jó emésztést. Mai rohanó világunkban egyre többen szenvednek a különböző emésztés...
Olvassa tovább

Pajzsmirigy alulműködés | Elhízást okozhat

Pajzsmirigy alulműködésről akkor beszélhetünk, ha a T3 (trijód-tironin) és T4 (tiroxin) hormon szintje legalább 40 százalékkal csökken. A betegség számos kellemetlen tünetet okoz, egyik gyakori következménye az elhízás. A pajzsmirigy alulműködés kezeléséhez az egészséges életmód, és a pajzsmirigy működését támogató ételek fogyasztása is hozzájárul. A pajzsmirigy alulműködés felismerését nehezíti, hogy az első tünetei könnyen összetéveszthetők számos e...
Olvassa tovább

Megfázás, influenza, C-vitamin

A C-vitamin számos pozitív hatással rendelkezik. Ősszel és télen, főként a megfázás és az influenza megelőzésében, illetve legyőzésében lehet szövetségesünk. Sajnos, a közvélekedéssel ellentétben, a C-vitamin sem mindenható: a megfázásra, influenzára csak bizonyos feltételek teljesülése esetén használható eredményesen, ahogyan túladagolásának sincsen értelme. Az őszi-téli betegségek, úgy a megfázás, mint az influenza alapvetően vírusos eredetűek, az i...
Olvassa tovább

Másnaposság elleni trükkök

Ki a bort, ki a sört szereti, sokan a röviditalokra, vagy a koktélokra esküsznek, egy dolog azonban mindegyikben közös: amennyiben mértéktelen mennyiségben fogyasztunk belőlük, másnap óhatatlanul megjelenik a macskajaj… De nem kell rögtön gyógyszerekhez nyúlnunk, a másnaposság ellen számos trükk, és természetes megoldás létezik. A legjobb, egy hatékony méregtelenítés. A másnaposság tünetei közül, szinte mindenkinél jelentkezik az erős hasfájás és fejf...
Olvassa tovább

Karácsonyi gyomorrontás ellen

Az év végi lakomákat szinte lehetetlen kihagyni: az ünnepek alatt bárhová is megyünk, rokonok, barátok folyamatosan kínálnak, a legtöbben pedig nem tudnak ellenálli a kedves „tukmálásnak”. Ezért gyakori a karácsonyi gyomorrontás, amit természetes módszerekkel is kezelhetünk. Ugyan az evés-ivás terén a mértékletesség alapvető elvárás, igen nehéz megállni, hogy az ünnepek alatt ne terheljük túl az emésztőrendszerünket. A nagy karácsonyi falatozásoknak á...
Olvassa tovább

Az influenza kezelése | Gyógyszer nélkül is lehetséges?

Az influenza cseppfertőzéssel terjedő fertőző betegség, a vírus leggyakrabban a torkot, a hörgőket, és a tüdőt támadja meg. Bár gyógyszerekkel is kezelhető, érdemes kipróbálni az influenza természetes gyógymódjait: ezek kevésbé terhelik meg a szervezetet, ráadásul rendkívül hatékonyak. Az influenza az egyik leggyakoribb szezonális megbetegedés, ha nem kezelik megfelelően, a legyengült immunrendszerű betegeknél, akár halálos szövődményeket is okozhat. ...
Olvassa tovább

Nyelőcsőrák kimutatása leheletből | Ártanak a forró italok

Mint minden rosszindulatú daganat, a nyelőcsőrák is akkor kezelhető a legnagyobb eséllyel, ha gyógyítása a betegség korai stádiumában megkezdődik. Ebben segíthet egy új módszer, ami a leheletből mutatja ki a sokszor a forró italok fogyasztása miatt kialakuló nyelőcsőrák jelenlétét. A Kínai Tudományos Akadémia kutatói egy olyan protontranszfer-reakció tömegspektrométert fejlesztettek ki, amely nagy biztonsággal kimutatja a nyelő...
Olvassa tovább

Staphylococcus aureus baktérium: megvan az ellenszer

Lenmagolaj felhasználásával ausztrál kutatóknak elsőként sikerült a Staphylococcus aureus baktériumot elpusztító, organikus antimikrobiális szert kifejleszteni. Az antibiotikumokkal szemben ellenálló szuperbaktérium akár halált is okozhat. A Staphylococcus aureus baktérium a legtöbb ember bőrén tenyészik, ahogyan az orrnyálkahártyán is megtalálható. Panaszokat akkor okoz, ha –általában valamilyen sérülésen keresztül– bekerül a felhámba vagy a véráramb...
Olvassa tovább

A lentinán hatásai: hogyan segít az antioxidáns lentinán?

A lentinán, amely a shiitake gyógygomba legfontosabb összetevője, rendkívül erős, természetes antioxidáns és immunerősítő, csökkenti az LDL koleszterin szintjét, rák- és HPV (Humán Papillóma Vírus) ellenes hatásait is bizonyították – és ez csak néhány, a jótékony tulajdonságai közül. Természetesen nem csodaszer, azonban a lentinán rendszeres fogyasztásával nagyon sokat tehetünk egészségünk visszaszerzése és megőrzése érdekében. Első hallásra valamilye...
Olvassa tovább

Ízületi fájdalmak okai - Ízületi fájdalmak kezelése

Az ízületi fájdalmak sajnos sokakat érintenek, a rendkívül kellemetlen állapot ráadásul általában együtt jár az ízületi merevséggel és gyulladással, ami további panaszok forrása lehet. Ahhoz, hogy hatékonyan kezelhessük, ismerünk kell az ízületi fájdalmak okait. Bár az ízületi fájdalmak okai sokfélék lehetnek, közös bennük, hogy függetlenek a beteg nemétől és az évszaktól. Ugyanakkor, gyakrabban fordulnak elő idős korban, de sajnos a gyerekeket sem kí...
Olvassa tovább

Hepatitis A | Tünetek, kezelések, megelőzés

A hepatitis A a máj akut gyulladása, melyet a HAV vírus okoz. Általában a fertőzés kialakulásának hátterében a nem megfelelő higiéniai körülmények állnak. Mik a hepatitis A leggyakoribb tünetei, hogyan kezelhető, mit kell tenni a megelőzése érdekében. Ezekre a kérdésekre adunk a napi életben hasznosítható válaszokat. A hepatitis A faecoorálisan terjed, ez röviden annyit jelent, hogy a székletben jelenlévő hepatitis A (HAV) vírus valamilyen hordozó köz...
Olvassa tovább

Máj méregtelenítése | Hogyan végezzük el?

A máj az egyik legfontosabb méregtelenítő szervünk, ha nem működik megfelelően, rövid idő alatt súlyos egészségügyi panaszok jelentkeznek. Ennek megelőzésére a máj méregtelenítése jelenti a megoldást, amit otthon is könnyen elvégezhetünk. Ha a májunk nem működik megfelelően, annak szervezetünk egésze látja kárát, szélsőséges esetben a máj betegsége, illetve funkcionális zavara akár halához is vezethet. A máj részt vesz az anyagcserében, a bélrendszerb...
Olvassa tovább

Székrekedés okai: hogyan előzzük meg a szorulást?

A székrekedés az egyik leggyakrabban előforduló emésztési zavar. Főként a nőket érinti – esetükben a tünetek jelentősen rosszabbodhatnak a terhesség, és a klimax alatt –, ám 65 év felett már nem válogat a nemek között. Ahhoz, hogy a kezelése hatékony legyen, tudnunk kell, mik a székrekedés okai. Krónikus székrekedésről a tudományos közmegegyezés szerint akkor beszélhetünk, ha az utolsó hat hónapban, a következő feltételek közül legalább kettő teljesül...
Olvassa tovább

Akadályozhatják a gyógyulást az influenza tévhitek

Az influenzával kapcsolatban számos, indokolatlan tévhit kering a köztudatban. A helytelen információk sok esetben nem csupán hasznavehetetlenek, hanem egészségünkre nézve, kifejezetten károsak: ezért fontos, hogy tisztában legyünk a nyolc leggyakoribb influenza tévhittel. A beoltott személyek nem fertőződnek meg az influenzavírussal: az influenza elleni védőoltás nem képes meggátolni, hogy szervezetünkbe bekerüljön az influ...
Olvassa tovább

Természetes hashajtó: melyiket válasszuk?

A székrekedés igen gyakori probléma, leggyakrabban a helytelen életmód, és az egészségtelen táplálkozás következménye. Bélműködésük javítására, és a kínzó szorulás megszüntetésére számos természetes hashajtó áll rendelkezésünkre. Ahhoz, hogy a megfelelő fajtát válasszuk ki, ismernünk kell az adott hashajtó szervezetünkre gyakorolt hatását. Hatásmechanizmusuk alapján háromféle természetes hashajtó típust különböztethetünk meg, ezek a stimuláló, a magas...
Olvassa tovább

Influenza elleni védőoltás gyerekeknek

A hideg és nyirkos időjárás beköszöntekor, minden évben menetrendszerűen felmerül a kérdés a szülőkben: érdemes beoltatni a gyereket influenzaoltással, vagy nem? A dilemma nem véletlen, hiszen az influenza elleni védőoltással kapcsolatban sokféle érv, és ellenérv elhangzik. A szezonális influenza, különösen veszélyes a gyerekekre, sajnos minden évben előfordulnak halálesetek. Különösen a krónikus egészségügyi problémákkal, közt...
Olvassa tovább

Rezveratrol | Érelmeszesedés | Bélflóra – Mi az összefüggés?

A rezveratrol egészségvédő tulajdonságait vizsgáló, legfrissebb tanulmányok szerint ez a növényi vegyület – amely kiemelt mennyiségben lelhető fel a földimogyoróban, a szőlő héjában, valamint az erdei gyümölcsök egy részében –, igen erős antioxidáns hatásokkal rendelkezik. Ennek köszönhető, hogy a rezveratrolban gazdag élelmiszerek számos betegség, köztük a rák és gyulladások kezelésében, illetve megelőzésében lehetnek a segítségünkre. A rezveratrol (...
Olvassa tovább

K-vitamin: miért nélkülözhetetlen?

A K-vitamint a testünk rövid időre képes elraktározni, illetve a probiotikus baktériumok segítségével előállítani, ezért általában mindig megfelelő mennyiség áll a rendelkezésünkre. Ha mégis pótolnunk kell, a megfelelő ételek vagy táplálékkiegészítők segítségével ezt könnyen megtehetjük. Milyen élelmiszerekben található K-vitamin, és honnan tudhatjuk, hogy hiányt szenvedünk belőle? Ahhoz, hogy a vérünk szükség esetén képes legyen a gyors alvadásra, el...
Olvassa tovább

Őszi immunerősítés | Hogyan kezdjünk bele?

Télen rendszeresen elkapja az influenza, gyakran megfázik, fáj a torka vagy a nátha gyötri? Az őszi immunerősítés lehet a megoldás a gondjaira. Ebben segítenek a vitaminokban gazdag szezonális zöldségek és gyümölcsök, a méregtelenítés, valamint a bélflóra egyensúlyának helyreállítása. A szezonális megfázás és influenza kialakulása közvetlenül kapcsolatba hozható a szervezet ellenálló képességének gyengülésével. Ezért ajánlott az őszi immunerősítés elv...
Olvassa tovább

Prebiotikum és gyógygomba | Jó választás a shiitake

Ha a bélflórában túlsúlyba kerülnek a káros mikroorganizmusok, emésztési- és anyagcserezavarok jelentkeznek, valamint meggyengül az immunrendszer. Hogy ezt elkerüljük, növelni kell a prebiotikumok bevitelét, amit többek között a shiitake gomba fogyasztásával érhetünk el. A bélflórát felépítő mikroorganizmusok, a jótékony (probiotikus) és patogén baktériumok, valamint kisebb részben gombák és vírusok mennyisége normális esetben kiegyensúlyozott. Ez ann...
Olvassa tovább

Epediéta: hogyan végezzük el?

Ha besűrűsödik az epefolyadék, annak számos kellemetlen következménye lehet. A panaszok megelőzése, illetve kezelésében segíthet az epediéta, amelyet otthoni körülmények között is könnyen elvégezhetünk. Az epéhez számos kifejezésünk kapcsolódik: a „forr az epém”, „nem látok az epétől” a sárgás-zöldes, főként a zsírok lebontásában szerepet játszó folyadék tulajdonságaira is utal. Mivel az epét a máj termeli, és az epehólyag tárolja, ezért az epediéta f...
Olvassa tovább

Őszi méregtelenítés: hogyan fogjunk hozzá?

Ahhoz, hogy jó eséllyel elkerüljük a téli betegségeket, megfelelően működő immunrendszerre van szükség. Ehhez járul hozzá az őszi méregtelenítés, amellyel megnövelhetjük szervezetünk ellenálló képességét. Amennyiben nincsenek a toxinok felhalmozódása miatt jelentkező panaszaink, a méregtelenítés évente legalább két alkalommal erősen ajánlott. Az egyik időpont a tavasz, amikor a téli időszakban lerakódott mérgektől szabadulhatunk meg, és frissíthetjük ...
Olvassa tovább

Vastagbéltükrözés: hogyan zajlik a vizsgálat?

Sokan idegenkednek a vastagbéltükrözéstől (kolonoszkópia), pedig a vastagbél, illetve a végbél betegségeinek felismerésére ez a leghatékonyabb módszer. Sőt, a vastagbéltükrözés segítségével a vastagbélrák kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenthetjük, ennek érdekében 50 éves kor felett tízévente végeztessük el a vizsgálatot. A vastagbéltükrözés egy diagnosztikai módszer, amellyel 100 százalékos biztonsággal kimutatható a vastagbél és a végbél...
Olvassa tovább

Vastagbéldaganat ellen | Milyen lehetőségeink vannak

Minden ötödik rosszindulatú daganat a vastagbélben alakul ki, ráadásul világszerte a tumorok között a tüdőrák után a vastagbéldaganat a második leggyakoribb halálok. Pedig ennek nem kellene így lennie: a vastagbéldaganat ellen ugyanis számos módon védekezhetünk. A vastagbéldaganat az esetek jelentős részében halálhoz vezet, ennek ellenére ez a ráktípus a legkönnyebben elkerülhető. Megelőzéséhez nincsen szükség gyógyszerek szedésére vagy bonyolult kúrá...
Olvassa tovább

Méregtelenítés gyorsan: milyen hosszú legyen a kúra?

Sokat hallani a tökéletes eredményt ígérő, csupán néhány napig tartó méregtelenítő kúrákról. Sajnos azonban, ha a méregtelenítés gyorsan történik, annak több hátránya lehet, mint amennyi hasznot hoz, ráadásul a folyamat nem is lehet tökéletes. Krónikus fejfájás, gyakori puffadás, fájó ízületek, rossz emésztés (diszpepszia), fáradékonyság, depresszió: csupa olyan tünet, amit – természetesen, ha nem szervi elváltozás, fertőzés va...
Olvassa tovább

Hajhullás okai | Mikor jelent problémát?

Mindenkinek hullik a haja, ez csak akkor okoz problémát, ha a hajvesztés gyorsabb, mint az új hajszálak növekedése. A hajhullás okai közül a leggyakoribb az örökletesség, azonban betegségek is előidézhetik: ezért fontos, hogy tisztában legyünk a hajhullást kiváltó tényezőkkel. A hajhullás, bizonyos határok között, teljesen természetes folyamat: a hajszálaknak is megvan a maguk életciklusa, átlagosan két-hat évig aktívak, húsz alkalommal képesek a megú...
Olvassa tovább

Csontritkulás ellen | Hogyan enyhíthető az osteoporozis?

Csontjaink életciklusa három részre osztható. Az első a csontépítés ideje, a középső az egyensúlyi állapot, majd végül elindul a csontgyengülés időszaka, és kialakul a csontritkulás (osteoporozis). Természetes folyamatról van szó, azonban a csontritkulás ellen mi magunk is sokat tehetünk: bár megszüntetni nem tudjuk, késleltethetjük a kialakulását, illetve enyhíthetjük a tüneteit. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a rosszindulatú dag...
Olvassa tovább

Őszi allergiák - Nem csak tavasszal kínoznak a növények

Ősszel hűvösebbre fordul az idő, rövidülnek a nappalok, elszáradnak a virágok, és lehullnak a levelek, a természet lassan felkészül a téli „álmára”. Azt hihetnénk, a nyárral együtt legalább néhány hónapra a légúti allergiáknak is búcsút inthetünk, azonban sajnos ez nem így van. Ilyenkor jelentkeznek a nyálkahártyákat irritáló őszi allergiák, amelyek a kora nyári és tavaszi allergiákhoz hasonló tüneteket okoznak. A légúti allergiák fő szezonja a tavasz...
Olvassa tovább

Candida-fertőzés nőknél: mit kell tudni róla?

A vulvovaginális Candida-fertőzést okozó gomba normális közege vagina. A problémák akkor kezdődnek, ha a Candida albicans túlszaporodik, ami gyulladáshoz és egyéb kellemetlen tünetek kialakulásához vezethet. Szerencsére, a fertőzés kis odafigyeléssel kezelhető. A Candida-fertőzés a nők 70-75 százalékát érinti, az összes nő nemi betegségnek nagyjából 65 százalékát teszi ki. Az esetek mintegy felében, a megfelelő kezelések ellenére, a fertőzés akut form...
Olvassa tovább

Májtisztítás: hogyan végezzük el?

A máj szervezetünk egyik legfontosabb szerve, jelentős szerepet játszik a szervezetbe jutó káros anyagok kiszűrésében, illetve a bevitt élelmiszerek hasznosításában. Ezért fontos a májtisztítás, hiszen ezzel elősegíthetjük a felhalmozódó mérgek távozását és ezáltal fokozhatjuk a máj működését. Szervezetünkbe folyamatosan jutnak be méreganyagok, toxinokat tartalmazhatnak az élelmiszerek – különösen az adalékokkal készült kész- és félkész ételek –, a le...
Olvassa tovább

Őszi betegségek és méregtelenítés

Megfázás, köhögés, influenza, torokfájás, láz, nátha: a leggyakoribb őszi betegségek bárkit „levehetnek a lábukról”. Pánikra azonban semmi ok, a leggyakrabban ősszel és télen előforduló betegségek – elsősorban az ilyenkor gyakori légúti fertőzések – egy kis odafigyeléssel elkerülhetők. Legfontosabb az immunrendszer megerősítése, valamint a szervezet vitamin és ásványi anyag tartalékainak növelése. Az őszi betegségek megelőzésének legbiztosabb módja, h...
Olvassa tovább

Csontritkulás: mit kell tudni a betegségről?

A csontritkulás a csontváz felszívódó, leépítő betegsége. Jellemzője a csonttömeg kisebb-nagyobb csökkenése, valamint a csontszövetek kopása, elhasználódása. Teljességgel megszüntetni szinte lehetetlen, ezért nagyon fontos a megelőzés, illetve a betegség karbantartása. Nem valamilyen mikroorganizmus okozza, a csontritkulás mégis világméretű „járvány”: az ötven év feletti nők között valamilyen mértékben szinte mindenkinél kimutatható. Megfelelő életmód...
Olvassa tovább

Sokszor gyötri álmosság napközben? Lehet, hogy Ön cukorbeteg!

A napközbeni szundikálás lehet figyelmeztető jele a 2-es típusú cukorbetegségnek, írják a japán kutatók. A fáradékonyság, a gyakori álmosság, -és szomjúságérzet mind-mind a cukorbetegség jelei. Az Egyesült Királyságban indított felmérés döbbenetes eredményeket tár elénk, azon emberek, akik gyakori fáradékonyságra, álmosságra panaszkodtak, nem is sejtették, hogy cukorbetegségben szenvednek. A japán kutatók szerint a nappali hosszú alvások az éjjeli zav...
Olvassa tovább

Katasztrófa vagy megváltás? Megtermékenyítés petesejt nélkül

Óriási hatással lehet a társadalmunkra, a családi életünkre, mint olyan, és az egyén életére a minap kiszivárgott igen nagy titokban tartott kutatás eredménye. Vajon katasztrófa, vagy megváltás közeleg az emberiségre? A jövőben lehetséges lesz a megtermékenyítés a nő petesejtje és a férfi spermiuma nélkül. Nem szükségszerű a férfi és egy nő együttes ereje ahhoz, hogy gyermek szülessen. Milyen világ vár a jövő nemzedékre? A minap megjelent BBC NEWS hír...
Olvassa tovább

Puffadás, görcs, szelelés: tejérzékenység a háttérben

Gyakorta szelel, puffad, esetleg görcsöl? Gondolt már arra, hogy tejérzékenységben szenved? Allergiás reakciót szinte bármilyen élelmiszer kiválthat, de egyes táplálékok a kelleténél is gyakrabban okoznak ilyen jellegű problémát. A tehéntej éppen ilyen élelmiszer. Gyakori szelelés, puffadás, netán görcsölés kínozza? Ne igyon tejet! Allergiás reakciót szinte bármilyen élelmiszer kiválthat, de egyes táplálékok a kelleténél is gyakrabban okoznak ilyen...
Olvassa tovább

Béltisztító program: hogyan védi az egészségünket?

Egyre több ember számára cseng ismerősen a béltisztító program kifejezés, ám annál kevesebben vannak tisztában a pontos mibenlétével és fontosságával. Bár, egyre több információhoz juthatunk szaklapok és az internet segítségével, nem árt alaposan tájékozódnunk az adott béltisztító program hatékonyságával kapcsolatban. Ma már mindennaposnak számít a béltisztító program használata, nem mindegy azonban, hogy mikor, és milyen kúrát alkalmazunk. Mindenekel...
Olvassa tovább

Méhnyakrák szűrés: segít elkerülni a végzetes következményeket

Évente körülbelül 1400 nőnél diagnosztizálnak méhnyakrákot hazánkban, sajnos közel egyharmada halálos kimenetelű. Globálisan a méhnyakrák a második leggyakoribb rákfajta a 45 év alatti nők körében, minden egyes évben több mint 500.000 nő betegszik meg, és mintegy 240.000 beteg hal meg méhnyakrákban. Kialakulásában óriási szerepet játszik az aktív szexuális élet. A rendszeres citológiai vizsgálat sajnos nem 100%-os, tehát nem jelent teljes vé...
Olvassa tovább

Emésztőenzimek: hogyan ismerhetjük fel az enzimhiányt?

Az emésztőenzimek hiánya miatt, számos kellemetlen tünet, később betegségek alakulhatnak ki. Ne várjuk meg a nagyobb baj kialakulását, még időben gondoskodjunk a szervezetünk egészséges működéséhez szükséges emésztőenzimek pótlásáról. Egyre többet hallunk az emésztőenzimekről, ám nincs mindenki tisztában a szervezet működési folyamataiban játszott szerepükkel. Az emésztőenzimek tulajdonképpen valamennyi elő szervezetben fellelhetőek, a növényeken kere...
Olvassa tovább

Vastagbélrák ellen: kolonoszkópia és rostok

A vastagbélrák a fejlett társadalmakban a három leggyakoribb rosszindulatú daganat egyike, ráadásul az utóbbi években megsokszorozódott a betegek száma. Pedig a vastagbélrák ellen számos működő módszer létezik: a leghatékonyabb a szűrővizsgálatok elvégzése, valamint a rendszeres méregtelenítés. Annak ellenére, hogy a vastagbélrák a legkönnyebben kiszűrhető daganatos megbetegedés, előfordulása folyamatosan növekszik. Ma már számos nyugati országban a l...
Olvassa tovább

Méregtelenítő kúra: mi kell hozzá, és hogyan működik?

Fáradékony, emésztési problémák gyötrik, rossz a közérzete, gyakran szédül, állandóan megfázik? Könnyen lehet, hogy a panaszait a felgyülemlett mérgek okozzák. Ilyenkor segít a méregtelenítő kúra otthoni elvégzése, amivel megszabadulhat a kínzó tünetektől. Szervezetünk működésének fontos része a méregtelenítés, ami nélkül nem maradhatnánk életben. Ez a természetes élettani folyamat azonban egy idő után egyre kevésbé hatékony, egyszerűen annyi méreg ju...
Olvassa tovább

A vastagbélrák megelőzése és tünetei | Hogyan ismerhetjük fel?

A vastagbélrák tulajdonképpen a bélfalat borító hámsejtek kóros elváltozása. Érdemes pontosan tisztában lenni a daganat kialakulásának hátterével és korai tüneteivel, hiszen így nagyobb az esélye a betegség megelőzésének, valamint kezelésének. Minden étel és ital, ami a tápanyagcsatornába kerül, valamilyen formában előbb-utóbb a vastagbélbe is eljut. A vastagbélben zajlik le az emésztési folyamat utolsó fázisa, a tápanyagok jelentős részének felszívód...
Olvassa tovább

Különféle ételek vashiány ellen

Vashiány akkor lép fel, ahogyan a szóban már benne van, amikor a szervezet nem tartalmaz elegendő mennyiségben vasat. MI történik akkor, ha vashiány lép fel? A szervezet nem képes elegendő hemoglobint előállítani.  A hemoglobin tulajdonképpen egy vastartalmú fehérje, voltaképp a vörösvértestek azon alkotórésze, melyek segítségével oxigént szállítanak a tüdőből mindenfelé. A vashiányt vérképből ki lehet mutatni, de a csodálatos emberi szervezet ma...
Olvassa tovább

Hajhullás okai: mi áll a háttérben?

A korpásodást, a hajhullást és a többi kellemetlen tünetet érdemes komolyan venni, és megismerni a rejtett problémákat. A hajhullás okai többfélék lehetnek. Milyen betegségek állnak a háttérben? Ha valamilyen hajproblémával küzd és nem segítenek a felületes kezelésre javasolt csodaszerek, mindenképp ajánlott testi rendellenességre visszavezethető okokat keresni. A szervezet belső elváltozásait sok esetben a haj, vagy a fejbőr makacs betegsége jelzik. ...
Olvassa tovább

Megdöbbentő igazságok az agy gyilkosairól | A gabona tehet mindenről?

Ön olvasta az Egyesült Államokban is bestsellerré vált „Gabonaagy”, azaz az agy gyilkosai című könyvet? A szerző egy neurológus és táplálkozási szakértő, aki egy sor pszichiátriai népbetegségért a szénhidrátot teszi felelősé. Tényleg a glutén tehet mindenről? Az író, Dr. David Perlmutter orvosi körökben elismert ideg-és táplálkozástudományi szakorvos. Saját egészségcentrumot hozott létre – Perlmutter Health Center -, emellett tavaly szeptemberben jele...
Olvassa tovább

Hogyan szokjon le a dohányzásról? Tippek, amiket érdemes kipróbálni!

Bizonyára mindenki tudja, de mindenesetre sokan sejtik, hogy mi történik a szervekkel minden alkalommal, amikor rágyújt egy cigarettára. A dohányzásról való leszokás sokaknak elképzelhetetlen feladat, de létezik néhány egyszerű praktika. Ilyen egyszerű lenne?   A dohányzás súlyosan károsítja a szervezetet, a szájüreget, a nyelőcsövet, a tüdőt, a gyomrot, és megterheli a szívet. Van egy jó hírünk, léteznek szuper praktikus és olcsó trükkök, amelye...
Olvassa tovább

Cukorbetegség gyermekeknél, tehetünk ellene?

A cukorbetegség gyermekeknél diagnózisa minden szülőben érzelmi felkavarodást eredményez. Szomorúság, félelem, düh és sok esetben bizonytalanság uralkodik el a magatehetetlenség következtében. Miért lesz egy gyermek cukorbeteg? Tehetünk ellene valamit? A cukorbetegség gyermekeknél hirtelen jelentkező, nagyon súlyos kór. Általában 5-6 éves korban jelentkezik. Fontos időben észrevenni a tüneteket, hiszen a megfelelő kezeléssel és...
Olvassa tovább

Emberi paraziták | Mit tegyünk ellenük?

A fertőzöttek többsége nincs tisztában azzal, hogy emberi paraziták élnek a bélrendszerében. Ennek oka, hogy az élősködők jelenlétére utaló panaszok meglehetősen általánosak: ezért fontos, hogy tisztában legyünk az emberi paraziták okozta leggyakoribb tünetekkel. Nem hiába hívják őket néma gyilkosoknak, az emberi paraziták ugyanis hosszú ideig képesek rejtve maradni. Vannak azonban olyan tünetek, amelyekből következtethetünk a bélrendszerben megtelepe...
Olvassa tovább

Méregtelenítő kúra otthon: hogyan védi az egészségünket?

Akik egyszer megtapasztalták egy minőségi méregtelenítő kúra áldásos hatásait tudják, miért érdemes évente akár több alkalommal méregteleníteni. Cikkünkben arra keressük a válaszokat, hogyan szolgálja a méregtelenítő kúra az egészségmegőrzést. Számos méregtelenítő kúra létezik, az viszont mindegyikben közös, hogy segítségükkel eltávolíthatjuk a szervezetben felhalmozódó mérgeket. Mivel ezek a káros anyagok elsősorban a vastagbélben és a májban rakódna...
Olvassa tovább

A máj méregtelenítése házilag

Minden ember egészségi állapota attól függ, hogy hogyan távolítja el, és tisztítja meg szervezetét a méreganyagoktól. A máj méregtelenítése elengedhetetlen, hiszen a környezetszennyezés, a toxikus kozmetikai termékek, a feldolgozott élelmiszerek mind-mind mérgeket juttatnak a szervezetbe, a toxinok lerakódása és felhalmozódása pedig nagyon súlyos betegségekhez vezethet. A máj az egyik legnehezebben dolgozó szerv a testünkben. Fáradhatatlanul méregtel...
Olvassa tovább

5 lépés, hogyan kezelje a candidát teremészetesen

A Candida albicans egy olyan sarjadzógomba, amely hozzátartozik az ember egészséges baktériumflórájához. Kimagasló számban a bélflórában található, és az emésztés segítésében játszik szerepet. A gomba túlszaporodása azonban igen komoly egészségügyi következményekkel járhat. Sokan küzdenek Candida gomba okozta megbetegedésekkel, ennek ellenére az emberek többsége nem is sejti mi okozza a tüneteket. Van megoldás a candida ellen? Cikkünkből kiderül. M...
Olvassa tovább

Szülés utáni hajhullás: milyen betegség okozhatja?

A haj körülbelül 90%-a folyamatosan növekszik, míg a maradék 10% nyugalmi fázisba kerül. Minden második vagy harmadik hónapban a nyugalmi állapotban lévő hajszál kihullik, ezzel lehetővé teszi az új haj növekedését. A terhesség alatti hajhullás nem ritka jelenség, a nők mintegy 50%-át érinti, ami a legtöbb esetben magától elmúlik.  De mi állhat a háttérben, ha a szülés utáni hajhullás mégsem szűnik meg? Terhesség alatt a nők a korábbinál akár jóv...
Olvassa tovább

Méregtelenítés nyáron: testtisztító növényekkel

Hiába állnak nyáron rendelkezésünkre a friss zöldségek és gyümölcsök, az emberek többsége ilyenkor sem mond le az év közben megszokott „modern”, ám korántsem egészséges étrendjéről. Ezért indokolt a méregtelenítés nyáron, ami ráadásul könnyen és olcsón kivitelezhető. A meleg hatására a nyáron általában kevesebbet eszünk, mint a hűvösebb hónapokban, ennek ellenére nem biztos, hogy egészségesen is táplálkozunk. Elsősorban azért, mert ilyenkor sokan inká...
Olvassa tovább

Strandolni evés után: szabad, vagy tilos?

A közvélekedés szerint evés után strandolni tilos: főleg a gyerekeknek és az idősebbeknek kellene pár órát várniuk, amíg újra a frissítő habokba csobbanhatnak, legyen az medence, tó, folyó, vagy tenger. Ennek a háttérben az áll, hogy ha teli gyomorral megyünk fürödni, bizonyos szerveink vértódulást kaphatnak, azaz erősen kockáztatjuk az agyvérzés, vagy az infarktus lehetőségét, valamint azt, hogy izomgörcsöt ...
Olvassa tovább

Szorulás ellen: rostok és probiotikumok

Bátran kijelenthető, hogy a krónikus szorulás népbetegség, ennek ellenére nem kap elegendő figyelmet a megszüntetése. Pedig a szorulás ellen mindenképpen tenni kell, ha ugyanis elhanyagoljuk, a kellemetlen tünetek mellett súlyos betegségek kiváltója is lehet. Mielőtt bármit tennénk a szorulás ellen, meg kell határoznunk, hogy alkalmi, azaz akut, vagy krónikus szorulásunk van. Míg az első esetében általában nincs szükség különösebb beavatkozásra, ha a ...
Olvassa tovább

Zsírégető csipkebogyó: segít lefogyni

A csipkebogyót legtöbben kimagasló C-vitamin-tartalma miatt ismerik, pedig a szervezetre gyakorolt hatása sokkal többet tud ennél. Kiváló gyulladáscsökkentő, és vízhajtó hatású, ráadásul fogyaszt is. A zsírégető csipkebogyó könnyedén segít a zsírok felszívódásában. Kiváló immunerősítő, hatásos az ízületi gyulladások, fájdalmak ellen, a zsírégetést pedig hatékonyan beindítja, hiszen majdnem az összes zsírbontó folyamatban részt vesz. A csipkebogyóban t...
Olvassa tovább

Diétás rostok: védik az egészséget

Annak ellenére, hogy a vízben oldható és oldhatatlan diétás (élelmi) rostok emésztetlenül haladnak át a tápcsatornán, számos egészségvédő tulajdonsággal rendelkeznek. Megtisztítják a vastagbelet, csökkentik az érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát, méregtelenítik a szervezetet, kulcsszerepet kapnak a bélflóra egyensúlyának visszaállításában és fenntartásában. Nem rendelkeznek tápértékkel, a diétás rostok mégis rendkívül fontos szerepet ...
Olvassa tovább

Tartósítószer allergia, mi állhat a háttérben?

Napjainkban már igen gyakori gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt a tartósítószerek, adalékanyagok, és mesterséges ételszínezékek következtében kialakuló allergiás reakció. Tartósítószer allergiára csalánkiütés és gyomorégés esetén is gyanakodhatunk, mely tüneteket sok esetben hajlamosak vagyunk egy új kozmetikumra fogni, esetleg egy nehéz ételre, pedig akár súlyos probléma is állhat a háttérben. A tartósítószer allergia diagnosztizálása  általá...
Olvassa tovább

Fogyás rostokkal, ezt egye, ha fogyni szeretne!

Amennyiben Ön túlsúlyos, vagy elhízott és szeretne az egészsége megőrzése mellett tartósan lefogyni, akkor itt az ideje olyan ételeket enni, amelyek rostokban gazdagok. Hogyan lehetséges a fogyás rostokkal? A rostos ételek olyan mágikus fogyasztószerek, amelyek teltségérzetet biztosítanak extra kalória bevitel nélkül. A szervezetnek szüksége van növényi eredetű rostokra, amelyek amellett, hogy egészségesek, beindítják az emésztést, segítenek a fogyás ...
Olvassa tovább

Jó hír a coffein szerelmeseinek: a kávé nem rákkeltő

Jó hír a coffein szerelmeseinek, a kávé nem rákkeltő, viszont a forró italok igen. A Nemzetközi Rákkutató Intézet ( IARC ) és a WHO 2017. 07.15-én kiadott közleménye szerint a kávé besorolása 3-as kategóriába került, ami azt jelenti, nem minősül rákkeltőnek. Korábban 2-es csoportba helyezték, amely az emberi szervezetre nézve rákkeltő hatású. Az új kutatási eredmény, mint az orvosoknak, mint a kávé szerelmeseinek nagyon jó hír, hiszen mindazok, akik reggel...
Olvassa tovább

A szódabikarbóna csodálatos hatásai

A szódabikarbónának számtalan felhasználási lehetősége létezik, és annyi területen bevethető, hogy szinte el sem hinnénk. Hatékony belső tisztító, megköti a gyomorsavat, támogatja az immunrendszert, és vírusok ellen is sikerrel alkalmazható. Egészségügyi hatásai mellett ráadásul a szódabikarbóna a személyi higiénében is fontos szerepet kaphat. Amikor a szódabikarbóna szóba kerül, a legtöbben a sütemények készítésére, illetve a gyomorégés gyors csillap...
Olvassa tovább

Shiitake gomba HPV ellen

Egyelőre nincsen valódi gyógymód a méhnyak rákot és más megbetegedéseket okozó human papilloma vírus (HPV) ellen. Bár létezik védőoltás, ez csak a fertőzést megelőzően, gyermekkorban beadva hatásos. Reményt jelenthet ugyanakkor az a felfedezés, amely kimutatta, hogy a japán shiitake gomba kivonatából készült AHCC képes elpusztítani a vírust. A HPV számos megbetegedést okozhat, ma már bizonyított tény, hogy a 16-os és a 18-as típusú human papilloma vír...
Olvassa tovább

Vastagbél tisztítás növényekkel | Hogyan működik?

A vastagbél tisztítás segítségével megszabadulhatunk a bélrendszerünk felhalmozódó, és kellemetlen panaszokat, sőt, akár betegségeke tokozó káros salakanyagtól, valamint mérgektől. Ehhez nincs szükség bélmosásra: sokkal hatékonyabb és kíméletesebb a megfelelő zöldségek, gyümölcsök alkalmazása, melyekkel tökéletesen elvégezhet a vastagbél tisztítás. A rendszeres vastagbél tisztítás ugyanolyan fontos, mint a máj vagy a nyirokrendszer méregtelenítése. Tu...
Olvassa tovább

Lapos has és méregtelenítés

A lapos has legnagyobb ellensége, a lerakodó zsír, nem csupán esztétikai problémát jelent, hiszen jelentősen növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a cukorbetegség kockázatát. Ezért fontos a lapos has mielőbbi visszanyerése, amiben a méregtelenítés is segítségünkre lehet. Világszerte népbetegségnek számít a túlsúly, aminek az egyik leggyakoribb velejárója a hasi elhízás. A lapos has elvesztésének két közvetlen oka lehet: a zsír vagy a ...
Olvassa tovább

Mellékvese funkciója és mellékvese betegségek

A mellékvese egy olyan páros szerv, amely a vesék felső csúcsain helyezkedi el. A mellékvesekéreg fő feladata a szteroid hormonok kezelése. A mellékvese betegségek felismerése igen nehéz feladat, hiszen az általuk produkált tünetek egyéb más betegségekre is utalhatnak. A legbiztosabb, ha vérvizsgálat által tárjuk fel az esetleges mellékvese betegségek jelenlétét. Funkciózavart legtöbb esetben a szteroid gyógyszerek túlzott szedése okoz.  A mellék...
Olvassa tovább

Útifűmaghéj: a méregtelenítő gyógynövények királynője

Számos méregtelenítő gyógynövény létezik, ezek közül is kiemelkedik az útifűmaghéj (psyllium), amely jótékony hatásait rendkívül magas rosttartalmának köszönheti. Ezek a rostok teszik lehetővé, hogy az útifűmaghéj gyorsan és hatékonyan tisztítja meg a bélrendszert a káros lerakódásoktól, valamint a szervezeten áthaladva, magába szívja a méreganyagokat. A természetes méregtelenítés koronázatlan királynője az útifűmaghéj, amelyet már évezredek óta haszn...
Olvassa tovább

Az afta kezelése természetes módszerekkel

Az afta szó szerint a semmiből érkezik, szinte lehetetlen előre megjósolni, mikor bukkan fel. Ennek ellenére nem kell lemondanunk a kezeléséről: ha az első panaszok jelentkezésekor megtesszük a szükséges lépéseket az afta ellen, hamar megszabadulhatunk a kellemetlen és fájdalmas tünetektől. Amikor az első, csípő, fájó érzés jelentkezik a szájüregünk, ínyünk vagy nyelvünk valamelyik részén, már nem tudjuk megakadályozni az afta megjelenését. Bár számos...
Olvassa tovább

Miért pótoljuk a probiotikumokat a terhesség ideje alatt?

Finn kutatók szerint, azok a kismamák, akik a terhesség alatt probiotikumokat fogyasztanak, kevesebb súlyfelesleggel kell megküzdeniük a szülést követően. A Turku Egyetem tudósai a bélben élő baktériumok testsúlyra gyakorolt hatását kutatták. „Főként a nők járnak jól a probiotikumok pótlásával” – mondta. A probiotikumok, mint jótékony baktériumok, elősegítik a megfelelő bélflóra fenntartását az emésztőrendszerben, mindazonáltal visszaszorítják a k...
Olvassa tovább

Forró ital meleg napokra | Nyáron is segít lehűlni

Egy nagy pohár jéghideg ital: a legtöbben erre vágyunk leginkább a nyári hőségben. Pedig sokkal jobban járunk, ha ilyenkor forró italokat, például teát iszunk, mert így tudjuk hatékonyan lehűteni a felhevült testünket. Ezzel szemben –a közvélekedéssel ellentétben– a hűsítőnek gondolt hideg folyadék csak percekig jelent megoldást. Hűsítő forró ital nyáron? Első hallásra furcsának tűnhet, hiszen ahhoz vagyunk szokva, hogy a melegben valamilyen hideg fol...
Olvassa tovább

Magas vérnyomás tünetei | Magas vérnyomás okai

A magas vérnyomás (hipertónia) önmagában nem betegség, hanem egy komoly rizikófaktor, amely megnöveli a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Ezért lehet életmentő, ha ismertek a magas vérnyomás tünetei, hiszen így könnyebben elkerülhetőek a szövődmények. Angina pectoralis –koszorúeret érintő betegség−, miokardiális szívinfarktus, agyvérzés: csak néhány betegség, aminek első jele a magas vérnyomás lehet. Ha tisztában vagyunk a...
Olvassa tovább

A bélflóra szerepe az IBS kezelésében

Az irritábils bél szindróma (IBS) a bél működési zavara, funkionális megbetegedés. Mivel nem hozható kapcsolatba genetikai hibával, szervi elváltozással, fertőzéssel vagy bármilyen betegséggel, az IBS kezelésére sincsen általánosan elfogadott módszer. Ezen változtatnának azok a kutatások, amelyek összefüggést találtak a bélflóra összetétele, és az IBS kialakulása között. Hasfájás, hasgörcs, puffadás, hányinger, a székrekedés és a hasmenés váltakozása:...
Olvassa tovább

Folsav a stroke ellen | Megelőzheti az infarktust is

Tudósoknak sikerült bizonyítékot találni arra, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknél a folsav csökkentheti az stroke, valamint a szívroham kialakulásának kockázatát. A megelőzés akkor a leghatékonyabb, ha a folsavat a hagyományos vérnyomáscsökkentő szerekkel együtt alkalmazzák. A Peking University First Hospital kutatási eredményei szerint, a B-vitaminok közé tartozó folsav (B9-vitamin) bevitele –egyéb, magas vérnyomásra szedett gyógykészítményekkel ...
Olvassa tovább

Hisztamin intolerancia: ismerjük meg a tüneteket

A hisztamin egy nitrogénvegyület, amely a szervezetben számos helyen megtalálható: fő feladata az, hogy a gyulladásokat, és allergiákat „észrevegye” és jelezze, valamint részt vesz néhány gyomornedv kiválasztásában, valamint néhány agyi funkcióban. Hisztamin intolerancia esetén éppen ezért számos kellemetlen tünet jelentkezik, ezért fontos, hogy mielőbb felismerjük ezt a hibás működést. Hisztamin nem csak az emberi szervezetben termelődik, hanem számo...
Olvassa tovább

Szénanátha kezelése | Probiotikummal könnyebb

A szénanátha tulajdonképpen nem más, mint allergiás rhinitis, az orr-, a szem- és az arcüreg nyálkahártyájának reakciója, valamilyen légúti allergén anyagra. Kezelésére egyelőre nem létezik tökéletes megoldás, a probiotikus joghurtban található jótékony baktériumok ugyanakkor a betegek jelentős részénél enyhíthetik a szénanátha tüneteit.  Amikor a légutakon keresztül allergén anyagok kerülnek a szervezetbe, hisztamin szabadul fel. Ennek hatására ...
Olvassa tovább

Az uborka élettani hatása | Nem csak arcmaszknak jó

Az uborka nem csupán a szem alatti táskák eltüntetésében segít, élettani hatásai ennél sokkal jelentősebek. Kiváló lúgosító, és gyulladásgátló, serkenti az emésztést, javítja a veseműködést, valamint a rák megelőzésében is hasznát vehetjük. Legjobb nyersen és hámozatlanul fogyasztani, hiszen az uborkára is igaz a régi bölcsességet: a héjában –is– van a vitamin! Legfontosabb összetevőit, a héja és a magja tartalmazza, éppen ezért, hacsak nem viaszolt, ...
Olvassa tovább

A vastagbélgyulladás kezelése természetes megoldásokkal

A vastagbélgyulladás kezelése általában nem igényel komolyabb beavatkozásokat, nincs szükség hozzá kórházi kezelésre vagy műtétre. Nagyon fontos azonban, hogy kiderítsük, mi a vastagbélgyulladás oka, hiszen csak így tudjuk a panaszokat hatékonyan megszüntetni. Amennyiben a vastagbélgyulladás kiváltó oka pszichés eredetű –stressz, depresszió, stb.−, számos terápia áll rendelkezésünkre, a gyógyszeres kezelés, a pszichoterápia, vagy akár a hipnózis. Ám a...
Olvassa tovább

Crohn-betegség: mik a tünetei, és mi az oka?

A Crohn-betegség általában a vékony- és a vastagbelet érinti. Jellemző tünetei a bélszakasz belső falának gyulladása, duzzadása, valamint különféle fekélyek kialakulása. Fontos, hogy mielőbb ismerjük fel az intő jeleket, hogy időben elkezdődhessen a betegség kezelése. Az egyre gyakrabban előforduló Crohn-betegség nem más, mint egy krónikus gyulladás, mely elméletileg az egész emésztőrendszert érintheti, a szájüregtől kiindulva egészen az végbélig, azo...
Olvassa tovább

Immunerősítés gombával | Rákgyógyító shiitake

A shiitake gomba elsősorban Japánban és Kínában elterjedt, azonban az utóbbi években világszerte egyre többen használják ki jótékony hatásait. Rendkívül gazdag tápanyagokban, az egyik leghatékonyabb természetes immunerősítő, ráadásul élelmiszerként is népszerű, Ázsiában gyógyhatása mellett, élvezeti értéke miatt fogyasztják. A shiitake gomba −Lentinula edodes− elnevezése a japán shii, azaz tölgyfa, −természetes közegében leginkább ezen a fafajtán szap...
Olvassa tovább

Mi az a szuperzöldség?

Kijelenthető, hogy minden emberi fogyasztásra alkalmas zöldség tartalmaz a szervezet számára hasznos összetevőket. A szuperzöldség elnevezést azok a növények kaphatják meg, amelyekben ezek a jótékony anyagok kiemelkedő mennyiségben és változatosságban találhatók meg. Legyen az étrendünkben minél több szuperzöldség, mert ezek segítségével, nagyobb eséllyel kerülhetjük el a betegségeket, és állíthatjuk vissza egészségünket. A szuperzöldség megnevezést h...
Olvassa tovább

A hasnyálmirigyrák tünetei

Sajnos a hasnyálmirigyrák tünetei általában akkor jelentkeznek, amikor a betegség már előrehaladott stádiumú. Éppen ezért már a legkisebb gyanús jelet is vegyük komolyan, hiszen ezzel saját esélyeinket növeljük meg. Vegyük sorra, melyek a hasnyálmirigyrák tünetei, és mire kell különösen odafigyelni. A hasnyálmirigyrák az első stádiumban teljesen tünetmentes, ám ahogy terjedni kezd, egyre több figyelmeztető jellel jár. Mint minden betegségre, a hasnyál...
Olvassa tovább

Hasnyálmirigyrák okai | Ismerjük meg a kockázati tényezőket

Bár a hasnyálmirigyrák bárkinél kialakulhat, és pontos előzménye nem ismert, vannak olyan hajlamosító tényezők, amelyek növelik a kockázatát. Éppen ezért, a daganat kialakulásának megelőzés érdekében, nagyon fontos, hogy tisztában legyünk azzal, mik lehetnek a hasnyálmirigyrák okai, hiszen így nagyobb eséllyel kerülhetjük el a betegséget. A hasnyálmirigy legfontosabb feladata az emésztést elősegítő enzimek, pontosabban az enzimeket tartalmazó nedvek, ...
Olvassa tovább

Béltisztítás kíméletesen | Hatékony béltisztítás rostokkal

Egészségünk megőrzésének egyik kulcsa a rendszeres béltisztítás. Nem mindegy azonban, hogyan végezzük el: a gyors, néhány napos kúrák szükségtelenül megterhelik a szervezetet, a gyakori hashajtóhasználat függőséget okozhat, míg a beöntés kellemetlen, és a béltisztítás során elengedhetetlen tápanyagpótlásról sem gondoskodik. A megoldás éppen ezért a kíméletes, növényi rostokat és méregtelenítő növényeket használó béltisztítás.  Rossz emésztés, puf...
Olvassa tovább

A férfi hajhullás okai | Ötletek kopaszodás ellen

Megdöbbentő, de igaz: a hajhullás a férfiak ötven százalékát érinti. Az esetek döntő többségében hormonális kopaszodásról van szó, amit általában a DHT hormon megemelkedett szintje, illetve a hajhagymák DHT érzékenysége vált ki. Előfordulhat azonban, hogy a hajhullás valamilyen betegség eredménye, ezért érdemes pontosan meghatározni a tünetek okát. A férfiak körében gyakori probléma a hajhullás, amely általában egy hosszabb folyamat eredménye: az idő ...
Olvassa tovább

10 napos tisztítókúra - Hatékony méregtelenítés

Szervezetünkben időről-időre felgyülemlenek az egészségromboló méreganyagok, illetve káros mikroorganizmusok. Ilyenkor tesz jó szolgálatot a tíznapos tisztítókúra, mely hatékonyan, mégis kíméletesen fejti ki hatását. Az élelmiszer adalékokkal telített ételek és italok – amelyekben szinte elenyésző a vitamin, és az ásványi anyag tartalom –, a szmoggal és mikro porokkal telített környezet melegágyai a különböző toxinoknak. Szinte elkerülhetetlen, hogy v...
Olvassa tovább

Cukorbetegség tünetei: figyeljük az intő jeleket

A cukorbetegség tünetei igen változóak lehetnek, a panaszokat főleg a betegség stádiuma, és típusa határozza meg. A kezelés mielőbbi elkezdésének érdekében fontos, hogy tisztában legyünk azzal, mik a cukorbetegség tünetei, és legfontosabb kezdeti jelei. A cukorbetegség a korai szakaszban lehet tünetmentes, ám az is előfordulhat, hogy hirtelen, egyszerre lépnek fel a panaszok. Felismerésének legegyszerűbb módja a rendszeres vércukormérés, erre azonban ...
Olvassa tovább

Hasmenés ellen probiotikumok | Helyreállítják az emésztést

A probiotikus baktériumok (probiotikumok) biztosítják a különböző mikroorganizmusokból –baktériumok, gombák, vírusok– felépülő bélflóra egyensúlyát, és ezáltal megfelelő működését. Számos jótékony hatással rendelkeznek, többek között a hasmenés ellen is jó szolgálatot tesznek. A mintegy 1,5-2 kiló súlyú, és 100 billiónál is több mikroorganizmusból álló bélflóra rendkívül fontos szerepet játszik a szervezet működésében. Mivel az immunrendszer 80 százal...
Olvassa tovább

Puffadást okozó ételek - Puffasztó italok

Bizonyos ételek és italok hátasára gyomrunk, hasunk puffadni kezd. Ez nem minden esetben jelenti azt, hogy baj van az emésztésünkkel: a puffadás legtöbbször a bevitt élelem lebontása során kialakuló, természetes gázok következménye. Ismerjük meg a leggyakoribb, puffasztó ételeket és italokat, hogy megelőzhessük a kellemetlen panaszok kialakulását. Mindannyiunk álma a lapos, vagy akár „kocka” has, ennek érdekében a kiadós edzések mellett a sokszor az ö...
Olvassa tovább

Szürkehályog tünetei | Mit tegyünk szürkehályog esetén

Főleg a 65 év felettieket érinti az akár vaksághoz is vezető szürkehályog. Tünetei a szürke színű pupilla, és a fokozatosan romló, homályos látás, utóbb ahhoz hasonlatos, mintha az ember vízfátyolon keresztül látná a világot. Innen ered a szürkehályog görög eredetű orvosi megnevezése, a cataracta, ami fehér vízesést jelent. A szürkehályog a szemlencse egyik gyakori megbetegedése. A szemlencsét nagyjából a fényképezőgép lencséjéhez hasonlíthatjuk, segí...
Olvassa tovább

Székrekedés ellen | Székrekedés és életmódváltás

A székrekedés ellen számtalan megoldás kínálkozik, ezek közül a szervezet számára legkevésbé megterhelő az étrendváltással támogatott béltisztítás, amelyet –ha van rá elég időnk– külső segítség nélkül is megvalósíthatunk. Ehhez rendszeres mozgásra és megfelelő táplálkozásra van szükség. Ha azt halljuk, krónikus székrekedés, a reklámoknak köszönhetően elsőre jó eséllyel a hashajtó jut az eszünkbe. Pedig a gyógyszeres kezelést végszükség esetén, leginká...
Olvassa tovább

Méregtelenítő kúra hatásai | Mikor van rá szükség

A méregtelenítő kúra elvégzésével szervezetünkből kiüríthetjük a felhalmozódott méreg- és salakanyagokat, ezzel megelőzhetőek vagy megszüntethetőek olyan kellemetlen tünetek, mint a székrekedés és a fejfájás, ahogyan a mérgek eltávolítása a vastagbéldaganat kockázatát is csökkenti. Fontos tudni azonban, hogy nem mindegy, melyik méregtelenítő kúra mellett döntünk: a termék minősége nagyban befolyásolja a méregtelenítés hatékonyságát. Szervezetünknek na...
Olvassa tovább

Vastagbéldaganat | Megelőzése és kezelése méregtelenítéssel

A vastagbéldaganat a három leggyakoribb, és legnagyobb eséllyel halálhoz vezető rosszindulatú rákos elváltozás egyike. Elsősorban a nem megfelelő életmód következménye, a vastagbéldaganat előfordulását azonban kisebb mértékben örökletes tényezők is befolyásolják. Megelőzésében az egészséges táplálkozás mellett a méregtelenítés és béltisztítás lehet segítségünkre. A vastagbél nyálkahártyájából kifejlődő rosszindulatú vastagbéldaganat (a szintén a vasta...
Olvassa tovább

Egészséges édesítőszerek

Szaharin, aszpartám, xilit, agavé, gyümölcscukor, sztévia, nádcukor, inulin: se szeri se száma az édesítőszereknek. Az édesítőszerek egy része szintetikus, míg mások a természetben is könnyen fellelhetőek. Ugyan alacsony a kalóriatartalmuk, de vajon az édesszájúak fogyaszthatják-e a cukorpótló édesítőszereket korlátlan mennyiségben, vagy talán nem árt óvatosnak lenni? Az édesítőszerek eredetileg a cukorbetegségben szenvedők életét hivatottak megk...
Olvassa tovább

Mire jó a bélflóra?

Ha a bélflóra nem működik megfelelően, annak a szervezet egésze látja kárát. A bélflóra ugyanis fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében: szabályozza az emésztést, erősíti az immunrendszert, segít megelőzni a rákos daganatok kialakulását a bélben, hasznos mikroorganizmusai semlegesítik az emésztőtraktusba bejutó káros baktériumokat és gombákat. Normális esetben a bélflóra egységes ökoszisztéma, melynek egymással szorosan együttműködő, szimbióz...
Olvassa tovább

Ínhüvelygyulladás kezelése │ Léteznek természetes kúrák

Az ínhüvelygyulladás, ahogyan neve is mutatja, nem más, mint egy, vagy több ínhüvely begyulladása: mivel az emberi testben 267 ínhüvely található, szinte elkerülhetetlen, hogy életünk során, ne szembesüljünk ezzel a kellemetlen, és fájdalmas betegséggel. Szerencsére az ínhüvelygyulladás kezelése több módon is lehetséges, ehhez azonban tisztában kell lenni a kiváltó okokkal. Az ínhüvelygyulladás leggyakrabban a kéz, és a láb ujjait érinti, de gyakran e...
Olvassa tovább

Székrekedés fajtái | Betegségek is okozhatják

A székrekedés megjelenése sok mindentől függ: befolyásolja a kor és a nem, kiváltó oka az esetek többségében elsősorban a nem megfelelő táplálkozás és a mozgásszegény életmód. Amennyiben a székrekedés krónikus, tehát folyamatosan fennáll, egészségünk megőrzése érdekében gondoskodnunk kell a mielőbbi megszüntetéséről, illetve megelőzéséről. Ebben segít, ha tisztában vagyunk a székrekedés fajtáival. Amennyiben nem szervi elváltozás vagy valamilyen beteg...
Olvassa tovább

Puffadás kezelése | Gázképződés ellen probiotikumok

Szinte nincs olyan ember, aki élete során ne tapasztalta volna meg a puffadással és a túlzott gázképződéssel járó panaszokat. A puffadás kezelése és a szellentési kényszer megelőzése probiotikumokkal is megoldható, segítségükkel búcsút inthetünk a kínzó feszítő hasnak. Bélgázok kétféle módon távozhatnak a szervezetből: szájon keresztül, vagy a végbélnyíláson át. Bár a puffadást is okozó túlzott gázképződés emésztési zavarokra, illetve a bélflóra egyen...
Olvassa tovább

A tüdőrák okai és tünetei: előzzük meg a kialakulását

A tüdőrák a három leggyakoribb daganat egyike, a rákos betegek negyede tüdőrákban szenved. Rendkívül agresszív betegség, a daganatok közül a tüdőben kialakuló vezet a leggyakrabban halálhoz. Az időben felfedezett tüdőrák sok esetben gyógyítható, vagy legalábbis növekedése és szóródása megállítható, ugyanakkor a korai diagnózis, és a megfelelő kezelés hiányában a túlélés esélye nagyon alacsony. Szervezetünk megfelelő működésének egyik előfeltétele a tü...
Olvassa tovább

Aranyér kezelése | Kéznél vannak a növényi rostok

Az aranyér roppant kellemetlen, és zavaró betegség, ami általában erős viszketéssel, vérzéssel vagy fájdalommal jár. Létezik külső és belső aranyér, mindkettőre igaz, hogy magától nem múlik el, azonban az aranyér kezelése, a tünetek enyhítése, természetes hatóanyagok alkalmazásával házilag is kivitelezhető. Az aranyérnek számtalan oka lehet: leggyakrabban a helytelen táplálkozás, és az ebből eredő emésztési zavarok, a krónikus hasmenés és székrekedés,...
Olvassa tovább

Székrekedés kezelése | Rostok | Kávé | Hashajtó

A székrekedés gyakori, és elterjedt ürítési rendellenesség, amely kortól függetlenül, világszerte több millió embert érint. Arról azonban ne feledkezzünk meg, hogy maga a székrekedés nem betegség, hanem a helytelen táplálkozás, esetleg az emésztőrendszer hibás működésének, vagy valamilyen betegségnek a tünete, ami megszüntethető. Hogyan lehet hatékony a székrekedés kezelése? Mindenkinél más az emésztés és az ürítés folyamata, éppen ezért nehéz meghatá...
Olvassa tovább

Emésztőenzimek: bajt okoz a hiányuk

Az emésztőenzimek elősegítik azokat a testünkben lezajló kémiai folyamatokat, amelyek a táplálékok alkotóelemeit a szervezet számára hasznosítható energiává alakítják. Ezért létfontosságú, hogy az emésztőenzimek mennyisége és minősége mindig megfelelő legyen. Ebben segít a megfelelő étrend, és az emésztőenzimeket tartalmazó táplálékkiegészítők. A tápanyagok lebontásához és hasznosításához szükséges emésztőenzimek egy részét a szervezet képes előállíta...
Olvassa tovább

Hörghurut kezelése: vegyük komolyan a bronchitist

A hörghurut (bronchitis) nem más, mint a hörgők nyálkahártyájának gyulladása, ami lehet akut, vagy krónikus, okozhatja vírus, vagy baktérium, ritkábban valamilyen allergén, illetve irritáló anyag belélegzése. Éppen ezért, ahhoz, hogy a hörghurut kezelése sikeres legyen, tisztában kell lenni a betegség pontos okával, és kezdeti tüneteivel. Főként télen vagyunk kitéve a légutakat érintő fertőzéseknek, mivel a fűtés miatt szinte mindenhol zárt ajtókkal é...
Olvassa tovább

Tüdőgyulladás tünetei: életet ment a korai felismerés

A tüdőgyulladás tünetei sok esetben –legalábbis a betegség korai stádiumában– könnyen összetéveszthetők a megfázással vagy az influenzával. Ezért lehet életmentő a tüdőgyulladás tüneteinek és okainak pontos ismerete, hiszen így időben megkezdhető a terápia, amivel elkerülhetők az akár halálos szövődmények. Sokszor nem egyszerű eldönteni a tünetekből, hogy egyszerű megfázással, influenzával vagy tüdőgyulladással van dolgunk. Pedig, míg az első két bete...
Olvassa tovább

Fülgyulladás kezelése természetesen | Fülgyulladás tünetei

A fülgyulladás kezelése nem feltétlenül igényli gyógyszerek használatát. Léteznek természetes megoldások is, amelyek hatékonyan és gyorsan enyhítik még a leggyakrabban előforduló középfülgyulladás tüneteit is. A fülgyulladás egyértelmű és összetéveszthetetlen tünete az egyre erősödő, sajgó fájdalom, ami nyomásra fokozódhat, csúcspontját általában éjszaka éri el. A fülgyulladás kezelése érdekében, tisztában kell lennünk azzal, hogy melyek a fülgyulladá...
Olvassa tovább

Érelmeszesedés tünetei és okai

Az érelmeszesedés általában a kor előrehaladtával jelenik meg, kisebb arányban azonban a fiatalokat is érintheti. Kialakulásának oka, hogy az artériák belső falán zsír rakódik le, az erek beszűkülnek, a meszes plakkok miatt megkeményednek, ami stroke-ot, infarktust és más keringési betegségeket eredményezhet. Ezért létfontosságú az érelmeszesedés tüneteinek ismerete, hiszen ez feltételezi a kezelés mielőbbi megkezdését.   Az artériák a szívből ki...
Olvassa tovább

Ízületi gyulladás tünetei és okai | Kezelési javaslatok

Az ízületi gyulladás (arthritis) autoimmun, gyulladásos megbetegedés. Tulajdonképpen arról van szó, hogy az immunrendszer helytelen reakciója miatt a szervezet „megtámadja” az ízületeket. Ahhoz, hogy időben megkezdődhessen a kezelése, tisztában kell lenni azzal, melyek az ízületi gyulladás tünetei, valamint az ízületi gyulladás okai. Elsősorban a középkorúak betegsége az ízületi gyulladás (arthritis), ami általában 40-60 éves kor között jelenik meg el...
Olvassa tovább

Köszvény kezelése és táplálkozás

A köszvény az ízületi gyulladások (artritisz) közé tartozó betegség. A köszvény tünetei a –súlyosságától függő intenzitású– rohamszerűen jelentkező fájdalom, illetve a kipirosodás és a nyomásérzékenység. Bár sokan úgy gondolják, hogy a betegség az ujjak túlerőltetéséből adódik, az ok ennél sokkal prózaibb: kialakulása közvetlenül a helytelen táplálkozással, és az emiatt megemelkedő húgysavval hozható összefüggésbe, ezért a köszvény kezelésekor is ezekre a ...
Olvassa tovább

Vakbélgyulladás tünetei

A vakbélgyulladás nevével ellentétben nem a vakbél, hanem a belőle kinyúló féregnyúlvány gyulladása. Az emésztőrendszeri megbetegedések gyakori megnyilvánulása, a fejlett országokban nagyjából a lakosság tíz százaléka átesik rajta. Fontos, hogy ismerjük a vakbélgyulladás tüneteit, a kezeletlen betegség ugyanis akár halálhoz is vezethet. Nem minden vakbélgyulladás egyforma, mivel létezik krónikus és akut formája, utóbbi sok esetben egyet jelent az „átv...
Olvassa tovább

Bélflóra helyreállítása | Megszüntethető a diszbiózis

A sérült, rosszul működő bélflóra számos megbetegedés forrása lehet. Ha a bélrendszeri diszbiózis tüneteit figyeljük meg magunkon jobb, ha minél hamarabb megkezdődik a bélflóra helyreállítása, amiben a probiotikumok és a prebiotikumok lehetnek segítségünkre. A bélrendszerben kialakuló diszbiózis nem más mint a káros (patogén) mikroorganizmusok, elsősorban baktériumok túlszaporodása. Leggyakoribb tünetei az emésztési zavarok, a puffadás, székekedés, ha...
Olvassa tovább

Migrén vagy fejfájás | Mik a tünetek?

Alkalmi fejfájás már egészen kisgyermek korban is előfordulhat, ám főként a felnőttekre jellemző. Több fajtája létezik, a kiváltó okok, a fájdalom időtartalma és elhelyezkedésének függvényében állapítható meg, hogy „egyszerű” fejfájástól vagy migréntől szenvedünk. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felmérése szerint a népesség közel fele tapasztalta meg az erős fejfájást, és legalább tíz százaléka a migrént. Ennek ellenére ötven százalékuk nem fordu...
Olvassa tovább

Emésztési zavarok: nem mindegy, miért alakulnak ki

Szinte senki nem mondhatja el magáról, hogy élete során egyszer sem volt valamilyen emésztési problémája. Az alkalmi „gyomorfájósok” viszont szerencsésnek mondhatják magukat, mivel a felnőtt lakosság 40 százalékát keseríti meg valamilyen krónikus emésztési zavar. Ahhoz, hogy elkerülhessük a kellemetlen tüneteket, ismerni kell a kiváltó okokat. Az emésztési zavarok kialakulásáért a legtöbb esetben a helytelen táplálkozási szokások, a nem megfelelő étre...
Olvassa tovább

IBS kimutatása | IBS tünetei

Az irritábilis bél szindróma (IBS) a bélműködés, és ezen belül a természetes bélmozgás funkcionális zavara. Pontos kiváltó oka egyelőre ismeretlen, nem hozható közvetlen kapcsolatba genetikai hibával, fertőzéssel, sérüléssel, szervi elváltozással vagy bármilyen ismert betegséggel. Kimutatását nehezíti, hogy az IBS tünetei meglehetősen általánosak, ezért a diagnózishoz több vizsgálat elvégzésére van szükség. Minden ötödik ember élete során megtapaszta...
Olvassa tovább

Elhízás: bélbaktériumok segíthetik a fogyást

Számos súlyos betegség, köztük a szív- és érrendszeri elváltozások, a cukorbetegség, egyes rákok és emésztőrendszeri rendellenességek is közvetlenül kapcsolatba hozhatók az elhízással. Egészségünk megőrzése érdekében ezért rendkívül fontos a túlsúly megszüntetése és az elhízás megelőzése, melyben segítségünkre lehetnek a bélflóra jótékony baktériumai. Az elhízás nyugodtan nevezhető világjárványnak, hiszen az Egészségügyi Világszervezet (World Health O...
Olvassa tovább

Bélproblémák: jobb, ha tisztában vagyunk az okokkal

A bélproblémák nagyon sok embert érintenek. A bélproblémák olyan sokfélék, hogy kiterjedt vizsgálatok nélkül lehetetlen meghatározni a konkrét betegséget és kialakulásának okait. Elmondható, hogy napjainkban a különböző bélproblémák már népbetegségnek számítanak, amelynek oka elsősorban a nem megfelelő táplálkozás, a méreganyagok felhalmozódása, a túlzott gyógyszerfogyasztás, valamint a folyamatos stressz. Ebből látszik, hogy az utóbbi évtizedek l...
Olvassa tovább

Felfázás kezelése: segítenek a gyógynövények

Erős alhasi fájdalom, gyakori vizelési inger, zavaros, kellemetlen szagú vizelet: ezek a leggyakoribb tünetei a felfázásnak, amelyet a hosszabb ideig tartó hideghatás, valamint baktériumok válthatnak ki. Kezeléséhez nem kell minden áron gyógyszereket szedni, a felfázásos panaszokat ugyanis a gyógynövények kivonatai és a gyógyteák is hatékonyan enyhíthetik. A nőket érintő egészségügyi problémák közül az egyik leggyakrabban előforduló a felfázás. Köznap...
Olvassa tovább

Fülzsír, fülzsírdugó: tények és tévedések

Szerveink különféle anyagokat választanak ki, ezek egy része időről-időre „elhagyják” a helyüket, és valamelyik testnyíláson át távoznak a szervezetünkből. Az egyik ilyen váladék a fülzsír, amely akár kellemetlen tüneteket is okozhat. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk a fülzsír tulajdonságaival, valamint biztonságos eltávolításának módjával. A fülzsír nem tartozik a gyakori beszédtémák közé, ezért az emberek jelentős része nincsen tisztában a jelen...
Olvassa tovább

Magas vérnyomás okai | A magas vérnyomás veszélyei

A vérnyomás nem más, mint az az erő, melyet a szív által pumpált vér fejt ki az érfalakra. Amikor ez megnövekedik, magas vérnyomásról −hipertónia− beszélünk. Szerencsére a magas vérnyomás megelőzése nem lehetetlen feladat: ha ismerük a magas vérnyomás okait, elkerülhetjük a súlyosabb elváltozások kialakulását. A magas vérnyomás népbetegség, ennek ellenére sokan nem veszik elég komolyan, pedig hosszú távon károsíthatja a szervezetet, és nem csak szív- ...
Olvassa tovább

Vörösbor gyógyhatásai: védi a szívet, megóv a ráktól

Ha mértékkel tesszük, a vörösbor fogyasztása rendkívül egészséges. Nem véletlen, hogy a mediterrán országokban az orvosok azt ajánlják, hogy naponta igyunk egy pohár vörösbort az ebéd vagy a vacsora közben. Mivel erős antioxidáns hatású, megköti a rák, a gyulladások, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában, valamint a bőr öregedében fontos szerepet játszó szabad gyököket. Mindemellett az alkohol a demencia ellen is hatékony lehet. A borfogyas...
Olvassa tovább

Gyulladásgátló ételek | Természetes megoldások

A gyulladás a szervezet védelmi funkciójának fontos része, általában valamilyen fertőzés, kórokozó, égés, hibás működés vagy fizikai sérülés váltja ki. Önmagában nem betegség, hanem tünet, ami alapesetben a gyógyulási folyamat egyik jele. Bajt akkor okoz, ha a kelleténél tovább tart (krónikus), túlságosan intenzív, vagy annak az eredménye, hogy a szervezet önmaga ellen fordul (pl. az autoimmun ízületi gyulladás). Ilyenkor mielőbb meg kell szüntetni a gyull...
Olvassa tovább

Almaecet fogyókúrára és méregtelenítéshez

Az almaecet rendkívül sokrétű gyógyhatásokkal rendelkezik. Enyhíti a fejfájást és a torokfájást, megszünteti a fertőzéseket és a gyulladásokat, ápolja a bőrt, kiváló béltisztító és méregtelenítő, valamint a zsírsejtek lebontásának gyorsításával a fogyókúrák sikeréhez, és a hasi elhízás megszüntetéséhez is hozzájárul. Ha az almára gondolunk, rögtön az egészséges táplálkozás jut az eszünkbe. Kevesebb szó esik azonban a gyümölcsből készített almaecetről,...
Olvassa tovább

Itt az ősz, itt a torokfájás

Az első hideg őszi napokon, a hirtelen hőmérsékletváltozások hatására könnyen előfordulhat, hogy elkap minket a torokfájás. Ezért kell gondot fordítani a megelőzésére, már csak azért is, mert a torokfájástól, ha elhanyagolják, nagyon nehéz megszabadulni. Az ősz beköszöntének egyik csalhatatlan jele a torokfájás, amelynek oka elsősorban a hőmérsélet hirtelen csökkenése, amire az emberek többsége nem készül fel megfelelően: bár az időjárás már nem tenné...
Olvassa tovább

Együnk pisztáciát: ízletes és egészséges

Mint általában a csonthéjas magok, a pisztácia is igazi csemege. Ennél is fontosabb azonban, hogy bőségesen tartalmaz egészségvédő tápanyagokat, többek között segít megelőzni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, védi a szemet, valamint antioxidáns és rákellenes hatásokkal rendelkezik. Nem mindegy azonban, hogy mennyit fogyasztunk belőle, ugyanis a pisztáciának magas a kalóriatartalma, illetve allergiás reakciókat is kiválthat. A pisztácia az Ázsiá...
Olvassa tovább

Amit érdemes tudni a mellrákról

A mellrák a nők egyik leggyakrabban előforduló tumoros megbetegedése, általában negyven év felett jelentkezik. Szerencsére az orvostudomány fejlődésének köszönhetően a mellrák miatti elhalálozások száma az utóbbi időben jelentősen csökkent, ám még a sikeres kezelés sem helyettesítheti a megelőzést: ehhez azonban tisztában kell lennünk az emlődaganat természetével. Bár a mellrák elsősorban negyven éves kor felett alakul ki, a fiatalabb nőket sem kíméli...
Olvassa tovább

Rákgyógyszer készülhet a malária segítségével

Óriási lépést tettek a rák gyógyításának területén University of Copenhagen és a University of British Columbia kutatói, akiknek sikerült meghatározni azt a rákos sejtekben is megtalálható szénhidrátot, amelyhez a malária parazitája is kapcsolódik, amikor a méhlepényhez tapad. A proteinhez adott méreggel laboratóriumi körülmények között elpusztíthatóak a daganatsejtek, ami azt jelenti, hogy a malária vakcina hatásos ellenszere lehet a rákok kilencven száza...
Olvassa tovább

Vesekő tünetei | Vesekő kezelése

A vesekő nem más, mint a húgyutakban természetes módon jelenlévő kristályok „halmaza”. Normális esetben a vizelet olyan kémiai anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a kristályok összeállását, ám ez nem mindig történik meg. Ilyenkor alakulnak ki a főként kalcium-oxalát alapú, akár rendkívüli fájdalmakat is okozó vesekövek. A vesekő kezelése és megelőzése érdekében ismerjük meg a kialakulásának folyamatát, valamint a vesekő tüneteit. Amikor a húg...
Olvassa tovább

Májkárosító ételek | Mit ne együnk?

A máj méregteleníti a vért, az emésztéshez szükséges epét, koleszterint és –többek között a véralvadásért felelős– fehérjéket termel, keményítőt tárol, részt vesz a fehérjék és a zsírok anyagcseréjében. Bár gyorsan regenerálódik, egyes ételek súlyosan és maradandóan károsíthatják. Ezért lényeges, hogy ismerjük májnak ártó élelmiszereket. A szervezetbe bevitt méreganyagok döntő többségének semlegesítése a máj feladata. A vér megtisztítása mellett fonto...
Olvassa tovább

Fenntartja a bélflóra egyensúlyát az immunrendszer

Célzottan támogatja a bélflórát felépítő „jó” baktériumokat az immunrendszer abban, hogy képesek legyenek ellensúlyozni, illetve semlegesíteni a szervezetbe jutó „rossz” mikrobák káros hatásait – derült ki a University of Chicago kutatóinak tanulmányából. A kulcs a veleszületett immunsejtekhez tartozó ID2 fehérje, ha ez hiányzik, a káros baktériumok könnyebben kerülhetnek túlsúlyba a bélflórában. A vastagbélben elhelyezkedő bélflóra rendkívül fontos s...
Olvassa tovább

Hepatitis C | Májgyulladás | Tünetei | Kezelése

A hepatitis vírusoknak több fajtája létezik. Mindegyik másféle módon terjed, az egyre gyakoribb hepatitis C elsősorban a véren keresztül fertőz. Nagyon fontos a mielőbbi felismerés, ebben az esetben ugyanis a vírus miatt kialakuló májgyulladás jó eséllyel gyógyítható, ha viszont elhanyagolják, további károsodásokhoz, akár halálhoz is vezethet. A májgyulladást okozó hepatitis C (HCV) vírusfertőzés a kezdeti fázisában sokszor teljesen tünetmentes, a bet...
Olvassa tovább

Kávé és koffein a vastagbélrák ellen

A kávé egészségre gyakorolt hatásairól igencsak megoszlanak a vélemények: van, aki esküszik jótékony tulajdonságaira, míg mások az összes koffein tartalmú italt inkább a tiltólistás italok közé sorolják. Egy amerikai kísérlet bizonyítékot talált arra, hogy a rendszeres kávéfogyasztással megelőzhető a vastagbélrák kiújulása. A kávé több mint jótékony 100 hatóanyaggal rendelkezik. Bővelkedik szénhidrátokban, lipidekben, aminosavakban, B1-, B3-, B5-, és ...
Olvassa tovább

Endometriózis tünetei | Endometriózis kezelése

Európában több mint 15 millió termékeny korú nőt érint az endometriózis. A betegség nem daganatos elváltozás és nem fertőző, azonban akár életen át tartó fájdalommal jár és rákot is okozhat. Kialakulásának oka egyelőre nem ismert, az  kezelése azonban akkor a leghatékonyabb, ha időben felismerjük az endometriózis tüneteit. Évtizedeken keresztül tartó fájdalommal kínozhatják a termékeny korú nőket az endometriózis tünetei, amelyek rendkívüli módon...
Olvassa tovább

A stroke jelei | Ismerjük meg a lappangó tüneteket

Általában a stroke hirtelen, egyik pillanatról a másikra „csap le”. Vannak olyan jelek, rövid ideig fennálló tünetek, amelyek alapján következtethetünk a stroke kialakulására. Ha ismerjük ezeket, könnyebb elkerülni a súlyos, életveszélyes állapotot. És még valami: stroke esetén minden perc számít, létfontosságú, hogy a betegen három órán belül elvégezzék a vizsgálatokat és megkezdjék a kezelést. A stroke vérkeringés eredetű agyi szövetkárosodás, amely...
Olvassa tovább

Bélflóra-minta | DNS pontosságú azonosítás

A bélflórát felépítő mikroorganizmusok összetétele az ujjlenyomathoz hasonló egyedi azonosító – állapították meg a Harvard TH Chan School of Public Health kutatói. Olyan biológiai adathordozó, mely állandó és nem megismételhető, ezért segítségével a gyógyítás is személyre szabható. Több mint 100 billió mikroorganizmus –elsősorban baktériumok– építi fel a bélflórát, amely százszor több gént tartalmaz, mint az egész emberi test, súlya pedig elérheti a k...
Olvassa tovább

Egészségvédő antioxidánsok | Mi a hatásuk?

Az antioxidánsok semlegesítik a szervezetet károsító szabad gyököket, amelyek gyengítik az immunrendszert, felelőssé tehetők az érrendszeri betegségek, a bőr öregedése, a rák és különböző gyulladások kialakulásáért. Szabad gyökök keletkeznek az anyagcsere során, a napfény, illetve méreganyagok hatására, ezért egészségünk megőrzése érdekében elengedhetetlen az antioxidánsok folyamatos pótlása. Az anyagcsere- és biokémiai folyamatok, elsősorban a cukor ...
Olvassa tovább

Megbetegít a cinkhiány | Melyik ételben van cink?

A cink az egyik legfontosabb nyomelem, a szervezetben szinte mindenhol megtalálható. Hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, részt vesz az emésztési folyamatokban, segíti a sebgyógyulást és szövetek regenerálódását. Számos ételben megtalálható, így változatos táplálkozás mellett biztosítható a szükséges napi cinkmennyiség.       A cink létfontosságú a szervezet számára, hiszen nélkülözhetetlen a szövetek képződéséhez, az ...
Olvassa tovább

Honnan tudhatom, hogy baj van a pajzsmirigyemmel?

A pajzsmirigy a nyak alsó részén, közvetlenül a nyelőcső és a hangszálakat irányító idegek előtt, kicsivel az ádámcsutka alatt helyezkedik el. Életfontosságú hormonokat termel, amelyek közvetlenül befolyásolják a szervezet működését. Ezért nagyon fontos, hogy időben felismerjük a pajzsmirigy betegségeit, amihez tisztában kell lenni a legfontosabb tünetekkel.     A pajzsmirigy termeli a T4 (tiroxin) és a T3 (trijód-tironin) hormonokat, am...
Olvassa tovább

Ismerjük fel a COPD tüneteit | Vannak intő jelek

A COPD betegség −Chronic Obstructive Pulmonary Disease− a világszerte vezető haláloknak számít. Ha sikerül időben felismerik, a COPD tünetei hatékonyan enyhíthetők, ellenkező esetben a betegség visszafordíthatatlan elváltozásokat okoz. A COPD betegség alattomosan, és lassan alakul ki, felismerését nehezíti, hogy tünetei a kezdeti stádiumban, számos más betegségre is utalhatnak. Tulajdonképpen a tüdőszövetek folyamatos gyulladása váltja ki, ami hosszab...
Olvassa tovább

Ételek, italok izzadás ellen

Sokak életét keseríti meg a túlzott izzadás és az ezzel járó testszag. Az okok sokfélék lehetnek, azonban az étrend szinte minden esetben hozzájárul a fokozott verejtékképződéshez. Lássuk, mit érdemes enni és inni izzadás ellen. ...
Olvassa tovább

Ajakherpesz | Egy életen át elkísér

Az ajakherpesz –Herpes labilis− a Herpes simplex vírus hatására alakul ki. Rendkívül elterjedt fertőzés, a felnőtt népesség 90 százaléka hordozza a herpeszvírust, bár az is igaz, hogy nem okoz mindenkinél tüneteket. Jó hír, hogy a vírusnak igen törékeny a szerkezete, ezért az ajakherpesz általában nem okoz maradandó károsodást. Az ajakherpesz kialakulásáért felelős Herpes simplex, azaz HSV-1vírus, cseppfertőzés útján, emberről-emberre terjed. Gyakori,...
Olvassa tovább

Vastagbélrák ellen | Kolonoszkópia | Vastagbéltükrözés

A vastagbélrák a három leggyakoribb daganatos megbetegedés egyik, az összes rákos elváltozás 15-20 százaléka a vastagbelet érinti. Ha időben felfedezik jó eséllyel gyógyítható, ezért van különös jelentősége a szűrésnek. A leghatékonyabb a vastagbéltükrözés (kolonoszkópia), amelynek segítségével a rákmegelőző állapotnak számító polipok is kimutathatók. Sőt a vastagbéltükrözés alkalmával a polipok eltávolítására is lehetőség nyílik. A hasüregben U-alako...
Olvassa tovább

Macskaszőr-allergia: van megoldás!

Az emberek mintegy húsz százalékánál a macska közelsége allergiás tüneteket vált ki. Ennek oka azonban közhiedelemmel ellentétben nem az állat szőre: a macskaallergiáért ugyanis a nyálban, illetve a vizeletben megtalálható Fel d1 nevű fehérje a felelős. A macskaszőr-allergia tüneteinek kezelésére többféle módszer áll rendelkezésre, a tudósok pedig már dolgoznak azon a fehérjeblokkolón, ami végérvényesen megszünteti a panaszokat. A macskaszőr-allergiát...
Olvassa tovább

Mélyvénás trombózis tünetei | A kezelése életet menthet

A mélyvénás trombózis a vénákban kialakuló vérrög hatására alakul ki, a betegség elsősorban a lábakat érinti. Bármely életkorban jelentkezhet, azonban különösen veszélyeztetettek a hatvan év felettiek, és a túlsúllyal küzdők. Amennyiben a mélyvénás trombózis kezelése időben megkezdődik, elkerülhetőek az akár halált okozó szövődmények.     Az Impact Assessment Group in Europe felmérése szerint, Európában évente közel másfélmillió új mélyv...
Olvassa tovább

Aloe vera növény | Használata külsőleg és belsőleg

Nagyjából 350 féle Aloe növény létezik, de csak az Aloe Barbadensis Miller −Aloe vera− az, amely az emberi szervezet számára valóban nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz. Az Aloe vera ennek köszönhetően külsőleg és belsőleg használva egyaránt hozzájárul egészségünk, valamint szépségünk megőrzéséhez. Az Aloe vera növény Afrikában őshonos, kedveli a meleg, száraz környezetet, és szinte minden talajfajtához alkalmazkodik. Általában egy méter maga...
Olvassa tovább

Az életmód befolyásolja a bélflóra összetételét

Már eddig is tényként fogadták el a kutatók, hogy a stressz, a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód negatívan befolyásolja a bélflóra összetételét. Egy új kutatás szerint a modern életvitel akadályozza a jótékony baktériumok emberek közötti továbbadását.       A bélflóra több százmilliárd mikroorganizmusból, jótékony és káros baktériumokból, gombákból, illetve vírusokból épül fel. Akkor működik megfelelően, ha a haszn...
Olvassa tovább

Leszokás a cukorról | Ez is függőség

Világszerte sokakat érint a cukorfüggőség, ami a fejlett országokban egyre inkább népbetegségnek számít. Az édesszájúak hamar rákapnak a különféle édességekre, leszokni a cukorról azonban már nehezebben megy: a cukor ugyanis serkenti a dopamin és a szerotonin termelést, ezért fogyasztása átmeneti boldogságérzetet okoz.     Bár rendszerint még maguknak sem vallják be, a minden nap, vagy akár naponta többször édességet fogyasztók függőségb...
Olvassa tovább

Fogyás és D-vitamin | Hízáshoz vezet a vitaminhiány

Közismert, hogy a D-vitamin számos jótékony hatással rendelkezik: szerepet játszik csontjaink egészségének megőrzésében, serkenti az agyműködést, megóv bizonyos daganatos megbetegedések kialakulásától. Azt viszont kevesebben tudják, hogy a D-vitamin fogyókúra esetén is segítségünkre lehet.       A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik, normális esetben –mérsékelt égövön– márciustól októberig a nap UV-B sugarai ...
Olvassa tovább

Rák kimutatása új módszerrel | Akár 13 évvel korábban

A rák kimutatása legkorábban akkor lehetséges, ha a daganat kifejlődése már megkezdődött, vagy kialakult a rákmegelőző állapot. Ezen változtathat a Harvard és a Northwestern University kutatóinak felfedezése, melynek segítségével akár 13 évvel korábban kimutatható a rák megjelenése. A módszer a rák kezelésére is alkalmas lehet.   Sokkal gyorsabban rövidülnek a normálisnál a DNS-szálhoz kapcsolódó telomerek azoknál, akiknél később rákot...
Olvassa tovább

Tüdőrák tünetei és megelőzése | Gyógyító növények

A tüdőrák világszerte a leggyakoribb, és legagresszívebb daganatos megbetegedés. Rendkívül gyorsan képez áttéteket, ez is hozzájárul ahhoz, hogy az elhalálozás esélye kiugróan magas. Ráadásul egyre többeket érint, évente közel 1,8 millió új beteget regisztrálnak. Ezért fontos, hogy ismerjük a tüdőrák tüneteit, valamint megelőzésének és kezelésének módjait. A tüdőrákban szenvedők nagyon gyakran későn kapják meg a kezelést, ennek oka, hogy a betegség so...
Olvassa tovább

Merevedési zavarra pisztácia

Számos hatékony megoldás létezik a merevedési zavarokra, ezek többsége valamilyen gyógyszer vagy orvosi beavatkozás. Segíthet a természet is, a pisztácia napi fogyasztása ugyanis a tapasztalatok szerint jó eséllyel helyreállítja az erekció képességet – ráadásul a megelőzésre is alkalmazható. A Közel-Kelet országaiban évezredek óta az egyik legegészségesebb ételnek tartják a pisztáciát, amit az ókori görögök és rómaiak is naponta fogyasztottak. Nem vél...
Olvassa tovább

Terhesség és stressz | Befolyásolja a bélflóra kialakulását

A stressz számos egészségügyi panasz, sőt betegség kiváltója lehet, a legújabb kutatások szerint a csecsemők fejlődésére is negatív hatást gyakorolhat. Kiderült, hogy a terhesség alatt kialakuló stresszállapot miatt, az újszülött bélflórájának fejlődése nem lesz megfelelő, ami növeli az emésztőrendszeri zavarok, valamint a különböző allergiák kialakulásának esélyét.   Talán nincs a Földön olyan ember, aki ne élte volna már át a stresszt. Ez azon...
Olvassa tovább

Vastagbél- és végbélrák felismerése | Segít a bélflóra

Az utóbélben kialakuló kolorektális rosszindulatú daganat (vastagbélrák és végbélrák) a harmadik leggyakoribb rák a világon. A Cancer Research Fund International előrejelzése szerint 2035-re évente 2,4 millió új utóbélrákos beteget diagnosztizálnak. Ezért rendkívül fontos a korai felismerés, amiben a bélflóra is szerepet kaphat.     A vastagbélrák és a végbélrák –összefoglaló néven kolorektális rák– a harmadik leggyakoribb daganattípus, ...
Olvassa tovább

Nem mindig árt a koleszterin

A koleszterin hallatára szinte mindenkinek valami rossz, egészségre ártalmas dolog jut az eszébe, pedig az igazság nem ennyire egyszerű: szervezetünknek ugyanis mindenképpen szüksége van a koleszterinre, ám nem mindegy, hogy melyik fajtából, mennyit fogyasztunk. Kutatások szerint ráadásul az időskori alacsony koleszterinszint növeli az elhalálozás kockázatát. A koleszterin jelenléte elengedhetetlen a szervezet számára, hiszen számos, létfontosságú éle...
Olvassa tovább

Szívbetegségek megelőzése: olajos magvakkal könnyebb

A földimogyoró –és általában az olajos, illetve a csonthéjas magvak− tápanyagainak köszönhetően, jótékony hatást gyakorol a szervezet működésére. Rendszeres fogyasztása hozzájárul a legtöbb szívbetegség, köztük az infarktus megelőzéséhez.     A csonthéjas magvakat magas zsírtartalmuk miatt olajos magvakként is emlegetik, közéjük tartozik többek között a dió, a pisztácia, a mogyoró és a mandula. Bár a földimogyoró hüvelyes növény, tulajdo...
Olvassa tovább

Újabb esély a gyomorrák megelőzésére

Új növényi hatóanyagot fejlesztettek ki a gyomorfekély, a nyombélfekély és a gyomorrák kialakulásához hozzájáruló Helicobacter pylori baktérium ellen a Magyar Tudományos Akadémia Szegedi Biológiai Kutatóközpontja és az Újvidéki Egyetem szakemberei. Az eddig elvégzett kísérletek kimagaslóan jó eredményeket hoztak.     Felmérések szerint, a fejlett országok lakosságának legalább a fele Helicobacter pylorival fertőzött. A baktérium széklett...
Olvassa tovább

Lapos has és hasra hízás - Genetikai okok

Sikerült beazonosítani több olyan gént, amelyek az elhízás, és ezen belül a sokakat érintő hasra hízás kiváltó okai lehetnek. Ez azt jelenti, hogy a zsíros hasért nem csak a mozgáshiány, vagy a helytelen táplálkozás a felelős, hiszen a hajlam genetikailag meghatározott. Ahány ember, annyi alkat és elhízás. Van, aki rengeteget eszik, mégis vékony marad, míg mások szinte mindentől meghíznak. A zsír sem rakódik le egyformán, többek között megkülönbözteth...
Olvassa tovább

Tökmag – Nem csak férfiaknak

A tökmag az egyik legtöbb jótékony hatással rendelkező élelmiszer. Sokféle módon fogyasztható, ehetjük nyersen, pirítva, önmagában vagy ételekbe –salátákhoz, mártásokhoz keverve−, használhatjuk a belőle sajtolt olajat, de egy biztos: minden formájában rendkívül egészséges! Különösen a férfiak számára elengedhetetlen, hiszen segítségével elkerülhetők a prosztata betegségei. Kevés olyan egészséges, sokoldalú táplálék létezik, mint a tökmag. Egyik legnag...
Olvassa tovább

A Parkinson-kór kezelése és a bélflóra baktériumai

Az emésztőrendszerben található bélflóra egyensúlyának felbomlása, egyes bélbaktériumok számának megemelkedése, vagy csökkenése számos neurológiai eredetű betegséggel hozható közvetlen kapcsolatba. Ilyen a Parkinson-kór is, amelynek kialakulását, illetve súlyosságát a legújabb kutatások szerint, befolyásolja a bélflóra állapota. A Parkinson-kór egyre elterjedtebb betegség, amely világszerte kisebb-nagyobb mértékben több millió ...
Olvassa tovább

Hogyan mérjünk lázat gyermekeknek?

A láz az immunrendszer természetes védekező mechanizmusa. Éppen ezért, gyermekkorban sem a lázat kell megszüntetni, hanem a lázat kiváltó betegséget. Kivétel ez alól, ha a kicsi láza eléri, vagy meghaladja a 38 °C-ot. A lázmérés többféle lázmérő segítségével, a testrész több pontján történhet, ugyanakkor a módszer kiválasztásakor figyelembe kell venni a gyermek életkorát is.   A 38 °C feletti lázas állapot megfelelő kezeléséhez elengedhetetlen a...
Olvassa tovább

Mit tegyek, ha lázgörcse van a gyereknek?

A láz a szervezet természetes védekező reakciója a betegségeket okozó mikroorganizmusokkal szemben, csak akkor jelenthet veszélyt az egészségre, ha eléri a 42 fokot és hosszabb ideig tart. Bár jellemzően „csak” 40 fok körüli testhőmérséklettel jár, a kisgyermekek között előforduló lázgörcs akár ijesztő tüneteket is produkálhat. Minden huszonöt gyermekből egy, élete során legalább egyszer átesik a lázgörcsön, méghozzá hat hónapos és öt éves kor között....
Olvassa tovább

Lázcsillapító hűtőfürdő - Mikor ajánlott és mikor nem?

A betegséget okozó vírusok és baktériumok többsége a természetes testhőfokon burjánzik a legjobban, a szervezet hőmérsékletének megemelkedése, azaz a láz, hozzájárul az elpusztításukhoz. Bár a láz természetes reakció, különösen a csecsemők, illetve kisgyermekek esetében, a szülők sokszor azonnal megpróbálják csillapítani és ezért hűtőfürdőt alkalmaznak. Pedig a hűtőfürdő gyakran többet árt, mint használ! A láz a szervezet egyik leghatékonyabb fegyvere...
Olvassa tovább

Másnaposság? Segít a természet!

Szinte mindenkivel előfordult már, hogy kicsit gyakrabban emelte fel a poharat, mint kellett volna. Ennek hatását legjobban a következő nap érezzük: zúg a fejünk, forog a gyomrunk. Sajnos a másnaposságot nem tudjuk egy csapásra megszüntetni, de pár apró csellel és a gyógynövények, illetve zöldségek segítségével sikeresen kezelhetjük.     Sáfrány, méz, és citromlé: a nyerő hármas. Amennyiben a másnaposság miatt, olyan erős a hányingerü...
Olvassa tovább

Egészséges bélflóra az autoimmun betegségek ellen

Az autoimmun betegségek esetében mindig kimutatható valamilyen gyulladás, illetve a saját szövetek ellen irányuló hibás immunválasz. Ilyen autoimmun betegség a bőrt megtámadó szisztémás lupus (bőrfarkas) is, amelynek kialakulásában az mBIO szaklapban megjelent tanulmány szerint a bélflóra egyensúlyának zavara is szerepet kaphat.      Amikor az immunrendszer tévedésből a szervezet szövetei, belső szervei ellen fordul, kialakulnak a g...
Olvassa tovább

Priznic, a természetes lázcsillapító módszer

Amikor megemelkedik a hőmérsékletünk, sokszor elbizonytalanodunk: milyen lázcsillapító lenne a legmegfelelőbb? Számtalan természetes lázcsillapító közül választhatunk, ezek közül a priznic az egyik legegyszerűbb és legrégebbi megoldás.Nem mindegy azonban, hogyan használjuk a priznicet.     A láz rendszerint nem öncélúan és önmagában jelentkezik, hanem valamilyen betegség jelzése. Általában egyéb melléktünetek is kísérik, ilyen a fejfájás...
Olvassa tovább

Flavonoidok | Antioxidáns és szívvédő

A flavonoidok a növényi anyagcsere másodlagos termékei, a növényi sejtekben alapvető védelmi funkciót töltenek be. Szerepük a betegségek megelőzésében és az egészség megőrzésében megkérdőjelezhetetlen. A flavonoidok vízben oldódó növényi festékanyagok. Megtalálhatóak többek között a citrusfélékben, a szója termékekben, a borban és kék áfonyában, az almában és a teában. A növényi flavonoidok élettani hatásáról az elmúlt negyven évben rendszeresen jelen...
Olvassa tovább

Szuperantibiotikum – Minden baktérium ellen hatásos

Új antibiotikumot fedeztek fel a bostoni Northeastern University kutatói. A szuperantibiotikum a legagresszívebb, az eddigi antibiotikumokkal szemben ellenálló baktériumokat is elpusztítja. Közel harminc éve nem sikerült új antibiotikumot kifejleszteni, a mostani felfedezésről a Nature magazinban számoltak be a tudósok.     Nem hatnak a baktériumok egy részére a jelenleg használatos antibiotikumok. Ennek többek között az az oka, hogy egy...
Olvassa tovább

Lázcsillapító teák gyermekeknek | Gyógyító főzetek

Számos természetes lázcsillapító módszer létezik, a gyermekek esetében rendkívül hatékony a gyógyteák és főzetek fogyasztása. A lázcsillapító teák közül a zsálya, a bodza, a fűzfa és a hársfa különösen ajánlható, ahogyan a mazsolából és a salátából készített főzet is kiválóan használható lázcsillapításra.   Lázcsillapító receptek gyermekeknek Zsálya: pótolja az elvesztett folyadékot, ugyanakkor elősegíti az izzadást és csökkenti a lázat. ...
Olvassa tovább

Gyomorégés: léteznek természetes megoldások

A gyomorégés kiváltó oka a gyomorsav túltermelődés. Sokan szenvednek tőle, valakinél csak ritkán jelentkezik, másokat szinte minden étkezés után gyötör. Amennyiben nem betegség áll a háttérben, kialakulásáért a helytelen táplálkozás és az egészségtelen életmód felelős. Ebben az esetben egy kis odafigyeléssel mi magunk is megszüntethetjük a gyomorégést. A gyomorégés népbetegség, szinte nincs olyan ember, aki élete során legalább egyszer ne tapasztalná ...
Olvassa tovább

A torokfájás kezelése: csak természetesen!

Mint a legtöbb megfázáshoz kapcsolódó, fertőzéses betegség, a torokfájás is enyhíthető természetes módszerekkel. A méz, a citrom leve, a fahéj, az orvosi tüdőfű és az édesgyökér egyaránt jól használható a torokfájás kezelésekor. A torokfájás kezelése növények segítségével is hatékony lehet. Ezek nagy előnye a kemikáliákkal szemben –hacsak nem vagyunk allergiásak valamelyikükre−, hogy szinte egyáltalán nincs mellékhatásuk, nem terhelik feleslegesen az ...
Olvassa tovább

E-vitamin: sokoldalú segítség

Az E-vitamin hatásai igen szerteágazók. Szinte megszámlálhatatlan módon segíti szervezetünk egészségének megőrzését, nagyszerű immunerősítő és antioxidáns, hozzájárul a rák megelőzéséhez és kezeléséhez, védi az ereket, javítja a látást, ráadásul lassítja a bőr napfény miatti öregedését. Az E-vitamin meghatározás tulajdonképpen egy hatóanyagcsaládra vonatkozik, amelynek hatóanyagai két részre oszthatók: tokoferolokra –alfa, béta, gamma és delta−, valam...
Olvassa tovább

Fagyöngy: az örök szerelem gyógyszere

Angolszász hagyomány, hogy akik karácsonykor fagyöngy alatt megcsókolják egymást, azoknak örökké tart a szerelme.  De nem csak ez a fagyöngy egyetlen haszna. Számos gyógyító tulajdonsággal is rendelkezik, éppen ezért, az ünnepek múltával se dobjuk ki: a fagyöngy számtalan kór ellen lehet segítségünkre. A fagyöngy –Viscum album− örökzöld növény, amely más növényeken, élősködőként szaporodik. A fás szárú vegetációkon, főként bükkön, fenyőn, almafán...
Olvassa tovább

Probiotikum: de milyen?

Az emésztőrendszer egészséges működésének egyik feltétele, a bélflórát alkotó mikroorganizmusok egyensúlya. Ennek az optimális állapotnak a fenntartásához járulnak hozzá a probiotikus (jótékony) baktériumokat tartalmazó élelmiszerek, illetve táplálékkiegészítők. Nem mindegy azonban, hogy milyen probiotikumot fogyasztunk: a bélflóra összetétele ugyanis kétharmad részben személyre szabott. Az immunrendszer 80 százalékban a vastagbélhez kapcsolódik, ezér...
Olvassa tovább

Ha sokat mozgunk, megelőzhetjük a vesebetegségeket

A mindennapos mozgás erősíti a szervezet védekezőképességét, ezáltal hozzájárul a betegségek elkerüléséhez, illetve felgyorsítja a gyógyulási folyamatokat. Igaz ez a vesebetegségekre is, amelyek a rendszeres testmozgással, jó eséllyel megelőzhetők.   A vesék fő funkciója, a vér folyamatos tisztítása. Ez rendkívüli feladat, hiszen az ember átlagosan öt liter vérrel rendelkezik, amit a vesék napjában negyvenszer átszűrnek: a vérből kiszűrt salakan...
Olvassa tovább

Tejivás és laktózérzékenység

A tejivás számos kellemetlen hatással járhat. Ezek közül az egyik leggyakoribb a laktózérzékenység, vagy laktózintolerancia, melynek oka, a laktáz nevű enzim hiánya. Jellemző tünetei a tejivás után jelentkező emésztőrendszeri panaszok: görcsök, hasmenés, puffadás és túlzott gázképződés. A tej jótékony hatásait nem mindenki élvezheti: nem mindenki tudja megemészteni a benne található laktózt, azaz a tejben található cukrot. A tej többféle cukrot tartal...
Olvassa tovább

Felfázás gyógyítása: létezik hatékony kezelés

A húgyutak fertőzése a felnőtteket és a gyermekeket egyaránt érint, ezek közül az egyik leggyakoribb a húgyhólyag gyulladásos állapota, a kínzó felfázás. Bár kétségkívül, a nőknél gyakrabban jelentkezik (a nők 80 százaléka megtapasztalja a felfázás tüneteit), azonban a férfiakat sem kíméli. Szerencsére a jellegzetes tünetekkel járó felfázás könnyen kezelhető, időben megkezdett gyógyítása, néhány nap alatt eredményt hozhat. A felfázás valójában húgyúti...
Olvassa tovább

Szauna, mozgás, étrend, táplálékkiegészítők: növelik a teljes testtisztítás hatékonyságát

Az emberiség számára évezredek óta fontos a szervezet teljes méregtelenítése. Hogy csak néhány példát említsünk, az ősi kínai orvoslás, az Észak-amerikai indián kultúrák, vagy az indiai Ayurveda egyaránt komolyan foglalkozik a testtisztítással. Míg az ősi tanítások, a komplexitást helyezik előtérbe, a modern kúrák elsősorban a táplálkozásra helyezik a hangsúlyt. Ebben kapnak szerepet a méregtelenítő készítmények, amelyek felerősítik a szervezet természetes...
Olvassa tovább

Biztosan fogyaszt a gyomorballon

Amikor a túlsúly már az egészséget veszélyezteti, mindenképp meg kell szabadulni a felesleges kilóktól. Ebben nyújt hatékony segítséget a gyomorballon, amely a gyomor térfogatának csökkentésével éri el a súlyvesztést, hogy fogyás közben szinte egyáltalán nem terheli meg a szervezetet.   A gyomorballon használatát –természetesen a paciens magasságának függvényében– 30-40 kg túlsúly felett ajánlják, de már 10 kg felesleg esetében is alkalmazható. ...
Olvassa tovább

Antibiotikumok: vannak mellékhatások

Az emberek jelentős része, ha megtudja, hogy valamilyen baktériummal összefüggésbe hozható betegségben szenved, szinte azonnal az antibiotikumokhoz nyúl. Pedig ezek a gyógyszerek számos káros hatással is rendelkeznek. Az antibiotikumok mellékhatása többek között az is, hogy megtizedelik a bélflóra hasznos mikroorganizmusait, ami emésztési zavarokhoz, hasfájáshoz, az IBS kialakulásához vezethet. Meghűlés, torok- és hörgőgyulladás, húgyúti fertőzések: c...
Olvassa tovább

Közelebb került a cukorbetegség gyógyítása

Először sikerült a Harvard Egyetem őssejt kutatóinak nagy mennyiségben előállítani inzulintermelő béta-sejteket. A felfedezés áttörést jelenthet az 1. típusú cukorbetegség gyógyítása területén, hiszen a sejtek milliós nagyságrendű reprodukálása és beültetése kiválthatja az inzulin napi beadását. A Harvard Egyetem professzora, Doug Melton és munkatársai elsőként állítottak elő őssejtek segítségével inzulintermelő béta-sejteket. Mindez azt jelenti, hogy...
Olvassa tovább

Tudnivalók az ebola vírusról

Az ebola vírus rendkívül agresszív. Gyorsan és könnyen terjed, a betegség heves lefolyású, és az esetek jelentős százalékban halálos. Bár természetnél fogva az ebola (vérzéses láz) elsősorban elzárt területeken alakul ki, a kontinenseket átszelő tömegközlekedés az egész világon szétszórhatja.   A Filoviridae családjába tartozó ebola vírus fő hordozója a gyümölcsevő denevér –repülő kutya–, melyben évekig jelen lehet anélkül, hogy az állatnak bárm...
Olvassa tovább

Kéznél vannak az immunrendszer erősítő vitaminok

Az immunrendszer feladata, hogy megvédje a szervezetet a káros környezeti hatásoktól, többek között a mérgektől és a patogén, betegségeket okozó mikroorganizmusoktól. Ezért létfontosságú az immunrendszer erősítő vitaminok, elsősorban az A-, B-, C-, E- és D-vitamin fokozott bevitele.       Betegségek, helytelen táplálkozás, környezeti ártalmak: mind hozzájárulnak az immunrendszer gyengüléséhez. Egészségünk megőrzése, illetve helyr...
Olvassa tovább

Influenza elleni maszk

A kereskedelemben kapható sebészmaszk (influenza elleni maszk) használatával, jelentősen csökkenthető a megfázás és az influenza cseppfertőzés útján –köhögés, tüsszentés– történő terjedése. Ez az egyszerű és pénztárcabarát megoldás különösen akkor hatékony, ha a megfázás és az influenza ellen is hatékony sebészmaszkot, a fertőzöttek és a fertőzés veszélyének fokozottan kitett személyek egyaránt alkalmazzák   A hűvös évszakkal, beköszönt a megfáz...
Olvassa tovább

Egészségünk záloga a nyirokrendszer tisztítása

A nyirokrendszer meghatározó szerepet tölt be az immunrendszer helyes működésében. A nyirokfolyadék segítségével, tápanyagokkal és oxigénnel látja el a sejteket, valamint elszállítja a mérgeket és a kórokozókat. Amennyiben a nyirokfolyadék keringésében zavar támad, ez közvetlenül kihat a szervezet működésére: felhalmozódnak a toxinok és más káros anyagok, valamint oxigénhiány lép fel a sejtekben. Ezért fontos a nyirokrendszer tisztítása, melyet megelőző je...
Olvassa tovább

Kis odafigyeléssel megelőzhető a megfázás

Itt az ősz, hűvösödik az idő, hullanak a levelek, a természet lassan nyugovóra tér. Sajnos, ez a színes évszak, csak látszatra ilyen idilli: ilyenkor fordul elő ugyanis leggyakrabban a megfázás. A légúti panaszok jelentkezésekor, sokszor mi magunk sem tudjuk eldönteni, melyik formájával állunk szemben, hiszen a megfázás, az influenza és néhány allergia, szinte ugyanazokat a tüneteket produkálja. Allergia, influenza vagy megfázás? Orrfolyás, c...
Olvassa tovább

Megölik a baktériumokat az antibiotikumok

Az antibiotikum tartalmú készítmények kiemelkedő fontosságú gyógyszerek, hiszen számos betegség leküzdésére használhatók. Ennek ellenére, nem mindenhatóak, az antibiotikumok ráadásul károsíthatják a bélflórát, ami emésztési zavarokhoz, hasi panaszokhoz, illetve az immunrendszer gyengüléséhez, és ezáltal fertőzések, gyulladások, különböző betegségek kialakulásához vezethet. Az antibiotikumok képesek elpusztítani a baktériumokat, de legalábbis meggátolj...
Olvassa tovább

Alkoholfogyasztás: inni, vagy nem inni

A mértékletes alkoholfogyasztás társadalmilag elfogadott, azonban ne feledkezzünk meg arról, hogy valójában toxikus anyagokat is tartalmazó italokról van szó, melyek többek között függőséget is okozhatnak. Az alkohol esetében különösen igaz a megállapítás: kis mennyiségben gyógyszer – gondoljunk a vörös bor áldásos hatásaira – nagy mennyiségben viszont súlyosan károsítja a szervezetet. Alkoholt inni, tulajdonképpen hibás meghatározás, hiszen nem kizá...
Olvassa tovább

10 napos méregtelenítő kúra: megtisztít és energetizál

A méregtelenítés olyan eljárás, amely megszabadítja a szervezetet az egészségre veszélyt jelentő anyagoktól, a káros – elsősorban bélrendszeri – lerakódásoktól, illetve a betegségeket okozó mikroorganizmusoktól (baktériumok, gombák). Többféle méregtelenítő kúra létezik, ezek között a 10 napos méregtelenítő kúrák nyújtják a legjobb eredményt. „Gyorsan bekapok valamit” – ezzel a gyakran elhangzó mondattal lehetne összefoglalni a modern kor uralkodó étke...
Olvassa tovább

Károsak lehetnek a szénsavas üdítők

Rendszeresen és nagyobb mennyiségben fogyasztva, a szénsavas üdítőitalok károsíthatják az izomzatot, a szívet, a májat és a vesét. Gyengítik a fogzománcot, elsavasítják a szervezetet és hozzájárulnak a cellulitisz kialakulásához. A szénsavas üdítőkben található savak és cukrok, illetve a felhasznált édesítőszerek, nagyobb mennyiségben károsak lehetnek. Éppen ezért, akkor járunk el helyesen, ha elkerüljük őket, de legalább drasztikusan csökkentjük a f...
Olvassa tovább

Vastagbélrák vizsgálat otthon

Az egyik leggyakrabban előforduló tumor a vastagbélrák, valamint a végbélrák, amelyek az esetek jelentős részében halált okoznak. Amennyiben azonban időben fény derül a betegségekre, megfelelő kezeléssel jó eséllyel gyógyíthatók. Ehhez nyújt segítséget az USA-ban a napokban engedélyezett otthoni gyorsteszt, amely már kezdeti stádiumban nagy biztonsággal kimutatja a rákos elváltozást. A vastagbélrák általában harminc év felett jelentkezik, az életkor e...
Olvassa tovább

Idővel károsodik a bélflóra

Míg a magzat emésztőrendszere gyakorlatilag steril, azaz baktériummentes, a születés pillanatában megkezdődik a mikroorganizmusok betelepedése. Ez a folyamat az anyatejes táplálással gyorsul fel, ami hozzájárul a baktériumokból és más mikrobákból felépülő egészséges bélflóra kialakulásához.    A mintegy 100 billió mikroorganizmust magában foglaló, a szervezet egyik legfontosabb védővonalának számító bélflóra a béltraktusban –kisebb részben a...
Olvassa tovább

Az inkontinencia nem szégyen

A világszerte több tízmillió embert – elsősorban nőket – érintő inkontinencia közvetlen okai a húgyhólyag-, illetve a kismedence izmainak gyengesége és ebből adódó elernyedése. A vizeletvesztés leggyakrabban valamilyen szervi elváltozás, túlsúly vagy húgyúti fertőzés miatt jelentkezik. Mivel az emésztőrendszer a gravitáció miatt, valamint a szervezet működéséből adódóan lefelé, a kismedence tájékára gyakorol erőhatást, a bármilyen okból kórosan ernyed...
Olvassa tovább

Izzadás és testszag: okok és megoldások

A nyári hőség és a magas páratartalom egyik legkellemetlenebb velejárója a fokozott izzadás, valamint az ezzel óhatatlanul együtt járó kellemetlen testszag. Bár az ápoltsághoz hozzátartozik a zavaró „illatok” megszüntetése vagy legalábbis elrejtése, ne feledjük, hogy az izzadás testünk természetes és egészséges folyamata. A túl erős testszag ugyanakkor gyakran a szervezet hibás működésére utal. A kellemetlen hónaljszagról a legtöbb embernek a higiénia...
Olvassa tovább

Jó koleszterin, rossz koleszterin

A vérben két különböző sűrűségű koleszterin található, amit a köznyelv csak „jó” és „rossz” koleszterinként emleget. Hivatalos nevükön ezek a HDL -High Density Lipoprotein- magas sűrűségű, és az LDL -Low Density Lipoprotein-, azaz alacsony sűrűségű koleszterin. A lipoprotein egy olyan részecske, melynek belseje lipid, amit egy proteinréteg borít. A vérben minden zsírt, így a koleszterint is, a fehérjetartalmú lipoproteinek zárják magukba, ugyanis a zs...
Olvassa tovább

Rák az utóbélben: gondoljunk a megelőzésre

A 1.5-2 méter hosszú, a vastagbélből, a végbélből és a vakbélből álló utóbél az anyagcsere utolsó fázisában kap szerepet. Feladata az emészthetetlen anyagok továbbítása, a víz és az ásványi sók felszívása, ezáltal pedig a széklet sűrítése, valamint eltávolítása. A vastagbélrák és a végbélrák előfordulása világszerte folyamatosan növekszik, Európában évente közel 200 ezer új megbetegedést regisztrálnak. Az utóbélhez tartozó vastag- és végbélben kialaku...
Olvassa tovább

Stressz és aldoszteron

Miközben a stresszállapottal összefüggésben rengetegszer hallani a kortizolról (hidrokortizon) egy másik, az idegeskedéssel járó tünetek jelentkezésében szerepet kapó stresszhormonról, sokkal kevesebb szó esik. Pedig az aldoszteron hormon szintjének emelkedése szintén része a szervezet stresszválaszának, ezért csökkentése fontos szerepet kap abban, hogy könnyebben átvészeljük a stresszhelyzeteket. A kortizol vagy más nevén hidrokortizon a mellékveseké...
Olvassa tovább

Ismerjük meg a hepatitisz tüneteit

Bár a máj gyulladását előidézheti valamilyen toxikus anyag – alkohol, gyógyszerek, mérgező gombák, például a gyilkos galóca – legtöbbször mégis a vírusos változatával találkozhatunk. A vírusos májgyulladás kiváltó okai a hepatitisz vírusok, legismertebb ezek között az A, B, és C vírus. A májgyulladás tünetei általában nem egyértelműek ritkán ugyan, de az is előfordul, hogy a betegség ellenére egyáltalán nem jelentkeznek. Vegyük sorra a leggyakoribb pa...
Olvassa tovább

Miért vörös a szemed?

A kivörösödött szem a kötőhártya, azaz a szemgolyót és a szemhéjat borító szövet gyulladásának leggyakoribb tünete. Annak ellenére, hogy fájdalmas és kellemetlen – hacsak nem idegen test, vagy vegyszer okozta – a kötőhártya-gyulladás szerencsére nem veszélyezteti látásunkat. Szemünk különösen érzékeny a külső behatásokra, mivel állandóan kapcsolatban van a minket körülvevő világgal szinte elkerülhetetlen, hogy időnként ne betegedjen meg. Az egyik legg...
Olvassa tovább

Csökkentsük a rheumatoid arthritis tüneteit

A rheumatoid arthritis (reumatoid artritisz), azaz a kisízületek szimmetrikus reumás ízületi gyulladása autoimmun eredetű betegség. Leggyakrabban a 20 és 50 év közötti nőket támadja meg. A támasztó-, illetve mozgatórendszert érintő reumatikus elváltozások egyik legsúlyosabb formája az ízületeket megtámadó rheumatoid arthritis (reumatoid artritisz). Idült gyulladásos megbetegedéséről van szó, mely az ízület belhártyájának megvastagodásával, valamint az...
Olvassa tovább

Csonterősítő szuperételek

A csontok folyamatosan megújuló szövetek, ám 30 év felett hanyatlásnak indulnak, fokozatosan csökken a tömegük. Jó hír ugyanakkor, hogy ez a természetes folyamat megfelelő táplálkozással jelentősen lassítható. Ehhez annyit kell tennünk, hogy étrendünket csonterősítő „szuperételekkel” egészítjük ki.   A kalcium, valamint a D-vitamin és a K-vitamin fontos szerepet játszanak csontjaink egészségének megőrzésében. A kalcium táplálja a csontok és a fo...
Olvassa tovább

Rossz emésztés és diszpepszia

Ki ne érezte volna már úgy magát egy-egy kiadósabb falatozás után, mintha köveket nyelt volna. Amikor ez az igen gyakran felhasi fájdalommal járó kellemetlen jelenség minden étkezés után fennáll, krónikus emésztési zavarról, azaz diszpepsziáról - latinul dyspepsia - beszélhetünk. Ha nem szenvedünk étel intoleranciában vagy valamilyen allergiában, szervezetünk képes tökéletesen megemészteni szinte bármilyen élelmiszert. Ez egy hosszú és összetett folya...
Olvassa tovább

Afta: egy életen át velünk van

Kifejezetten szerencsésnek mondhatja magát, aki még nem szenvedett az afta miatt. A roppant kellemetlen, szájban kialakuló fekélytől ugyanis szinte lehetetlen végleg megszabadulni. Az afta a szájüreg egyik leggyakoribb betegsége. Már kisgyermekkorban is előfordul, a népesség legalább húsz, egyes felmérések szerint közel hatvan százalékát érinti. Elnevezése a görög Áphta szóból eredeztethető, bár jelentése a mai napig vitatott: egyesek szerint „égetőt”...
Olvassa tovább

Az 1-es típusú cukorbetegség

A cukorbetegséggel kapcsolatos tájékoztatás gyakran nem tér ki arra, hogy a diabéteszben szenvedők a tüneteiktől, a laboreredményeiktől és a szükségleteiktől függően csoportokra oszthatóak, egyszóval a cukorbetegségnek típusai vannak. Általában gyermekkorban alakul ki, de megjelenhet felnőtt korban is. Inzulinfüggő diabétesznek is hívják, mert a betegnek szüksége van az inzulin hormon folyamatos pótlására a betegség kialakulása után. Ez a hormon a vér...
Olvassa tovább

Candida

A Candida albicans nevű sarjadzógomba hozzátartozik az ember szervezetében lévő természetes és egészséges baktériumflórához. Legnagyobb számban a bélflórában található, és az emésztés segítésében van szerepe. A gomba túlszaporodása azonban komoly egészségügyi következményekkel jár; sokan küzdenek Candida okozta megbetegedésekkel. Normális szintre való visszaszorításának egyik módja a diéta. Ha a gombák nem kapják meg a szükséges tápanyagokat, számuk csökke...
Olvassa tovább

Reflux

A reflux betegség – másnéven: gastrooesophagealis, gasztroözofageális, reflux betegség, GORB vagy GERD – tünetei nem mindig egyértelműek, a betegség sokszor rejtve marad. A betegség oka leggyakrabban a helytelen táplálkozási szokásokban keresendő. Mikor betegség a reflux? A kérdés indokolt, mert reflux jelenség az egészséges ember szervezetében is előfordulhat. A reflux szó visszafolyást jelent, mégpedig a félig emésztett, gyomorsavval kevert étel...
Olvassa tovább

Béltisztítás: az egészség záloga

A tisztaság fél egészség – mindannyian ismerjük a mondást. Nem is gondolnánk, mennyire igaz, ha szervezetünk belső tisztaságáról van szó. Ezért is ajánlott a béltisztító program alkalmazása. Ha körülnézünk egy család fürdőszobájában, rengeteg kozmetikai terméket találunk. Különböző szereket használunk a bőr, a kéz, a láb, a haj, az arc és a fogak tisztítására, ápolására. A családi házi patikában tartott gyógyszerek száma sem csekély, főleg akkor, ha b...
Olvassa tovább

Méregtelenítés: hatásos eszközök

Méregtelenítésre leginkább akkor van szüksége a szervezetnek, amikor túltelítődött. Ilyen állapot jellemzően ünnepek, stresszes időszakok után következik, de a méreganyagoktól való megszabadulás folyamatát érthetjük hosszabb távra szóló, nagyobb életmódváltások előfutáraként is. Vagyis méregteleníteni nem csak néhány napig, alkalmanként kellene, hanem napi életritmusunk részeként. Mi az, amit szinte észrevétlenül becsempészhetünk a mindennapokba, hogy...
Olvassa tovább

Amit tudni kell a szív- és érrendszeri betegségekről

 Régóta ismert tény, hogy biológiai életkorunk nem éveink számától, hanem ereink állapotától is függ. Az erek aktuális állapotának ismerete ezért fontos információ egészségünk szempontjából. Hazánkban sajnálatos módon az egészségtelen, mozgásszegény életmód, a dohányzás és egyéb környezeti ártalmak, a helytelen táplálkozás következtében igen nagy számban fordulnak elő érelmeszesedés következtében fellépő szív- és érrendszeri betegségek. A koszorú...
Olvassa tovább