Máj méregtelenítése | Hogyan végezzük el?

Máj méregtelenítése | Hogyan végezzük el? 1 Kép nagyítása

A máj az egyik legfontosabb méregtelenítő szervünk, ha nem működik megfelelően, rövid idő alatt súlyos egészségügyi panaszok jelentkeznek. Ennek megelőzésére a máj méregtelenítése jelenti a megoldást, amit otthon is könnyen elvégezhetünk.


Ha a májunk nem működik megfelelően, annak szervezetünk egésze látja kárát, szélsőséges esetben a máj betegsége, illetve funkcionális zavara akár halához is vezethet. A máj részt vesz az anyagcserében, a bélrendszerből érkező tápanyagokat tovább bontja, ezekből szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket állít elő. Szintén a máj „gyártja” azt a koleszterint, ami nélkülözhetetlen az epe termelődéséhez, ezen kívül véralvadásgátló anyagokat termel, és glikogént raktároz. Utóbbi szükség esetén megemeli a vércukorszintet. A máj fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében, megtisztítja a vért a káros anyagoktól, tulajdonképpen úgy működik, mint egy soha nem pihenő hulladékfeldolgozó.

Miért szükséges a máj méregtelenítése

Felmerülhet a kérdés, hogy miért szükséges a máj méregtelenítése, amikor éppen ez a szervünk szűri ki a vérből a káros anyagokat. A válasz a kevés mozgásban, illetve az egészségtelen, cukorban, állati zsírokban és főképpen adalékanyagokban bővelkedő ételek fogyasztásában keresendő. Ezeken kívül a vegyi anyagokat tartalmazó tisztálkodó- és kozmetikai szerek is veszélyesek lehetnek. Arról van szó, hogy a felhalmozódó toxinokat a máj egyre kevésbé tudja semlegesíteni, a mérgek májkárosodást, működési zavarokat okoznak. Ezért fontos a máj méregtelenítése, ami a megelőzést és a kezelést egyaránt nagyszerűen szolgálja.

Mikor kell gondolni a máj méregtelenítésére

Mivel a máj rendkívül ellenálló, általában csak akkor alakulnak ki konkrét figyelmeztető tünetek, amikor a mérgek már jelentős mennyiségben felhalmozódtak. Ezért a máj méregtelenítése évente legalább két alkalommal panaszmentesség esetén is javasolt. Ha biztosak akarunk lenni abban, hogy májunk megfelelően működik, végeztessünk el egy ultrahang-, illetve vérvizsgálatot.

Utóbbiból kiderül a májenzimek szintje, amiből következtetni lehet a mérgezésre, illetve egyes betegségekre, diszfunkciókra. A következő panaszok esetén segíthet a máj méregtelenítése:

  • Gyakori hasi diszkomfort érzés
  • Sötét színű vizelet
  • Világos széklet
  • Fáradékonyság
  • Alvászavarok
  • Emésztési zavarok
  • Sárgaság
  • Bőrproblémák (pl. viszketés, pattanások, ekcéma)
  • Étvágytalanság
  • Krónikus hasmenés és/vagy székrekedés
  • Fogyás
  • Gyakori (állandó) puffadás
  • Visszatérő (állandó) gyomorégés
  • Rossz lehelet
  • Lepedékes nyelv

Ha súlyosabb tüneteket tapasztalunk, mindenképpen forduljunk orvoshoz!

Természetes módszerek

Sokak szerint a máj méregtelenítése a keserűsó, grapefruit és olívaolaj segítségével a leghatékonyabb. Való igaz, az egy-, illetve kétnapos kúra hatékony, ám rendkívül kellemetlen, és rettentően megterheli a szervezetünket. A négy részletben elfogyasztott 100 g keserűsó komoly hasmenést okoz (ez az első lépés), az epeköveket, parazitákat eltávolító 125 ml olívaolaj és az ugyanennyi grapefruit lé keveréke pedig borzasztó ízű. A máj méregtelenítése azonban kevésbé drasztikusan is megoldható. Ebben segítenek az antioxidáns C- és E-vitaminokat, béta-karotint, cinket, szelént és Omega-3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek, valamint táplálékkiegészítők.

Az arhangelszki orvosi egyetem és a University of Louisville kutatóinak közös tanulmányból kiderül, hogy a bélflórában megtalálható Bifidobacterium bifidum és a Lactobacillus plantarum 8RA pótlásával az alkohol okozta májkárosodás gyorsabban javulhat. Ez azt jelenti, hogy az ezeket a baktériumokat tartalmazó probiotikus készítmények kúraszerű fogyasztásával hatékonyabb lehet a máj méregtelenítése és a máj regenerálása.

Máj méregtelenítése gyógynövényekkel

A pekingi Mezőgazdasági Egyetem kutatói bizonyítékot találtak arra, hogy a máj méregtelenítése során az alma polifenoljai hatékonyan csökkentik a szervben kialakuló oxidatív stresszt. Együnk kúraszerűen két héten keresztül, naponta 3-4 darab almát, hatása biztosan nem marad el. A londoni University College munkatársai a kurkuma legfontosabb hatóanyagát, a kurkumint vizsgálva megállapították, hogy segítheti a máj regenerálásában cirrózis esetén. Ehhez naponta egy teáskanálnyit fogyasszunk belőle.

Jelentősen csökkenti az oxidatív stresszt a májban a máriatövisből kivont antioxidáns szilimarin is, amely a Semmelweis Egyetem kutatói szerint a májsejtek regenerálásában, a gyulladás megszüntetésében és a rákos sejtek megsemmisítésében segíthet. Ezen kívül a szilimarin fokozza a máj működését, a mérgek semlegesítését és a májsejtek képződését, nagyszerűen alkalmazható a máj méregtelenítése során. Tünetmentesség esetén évente két alkalommal javasolt a máriatövis kúra elvégzése, azonban terhes és szoptató anyák ne alkalmazzák.

További májerősítő növények:

  • Spárga
  • Hajdina
  • Zeller
  • Gesztenye
  • Gyermekláncfű
  • Kivi
  • Mangó
  • Jamgyökér
  • Olívabogyó
  • Koriander
  • Mandarin
  • Papaya
  • Fokhagyma

Tudtad?

A máj méregtelenítése után általános közérzetünk is jelentősen javul, nő a vitalitásunk, frissebbnek és erősebbnek érezzük magunkat.

Hivatkozások:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/#B82

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11076396

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24502633/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19721899

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25522674

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2630703/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21466434

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0032607/

 

Őszi betegségek és méregtelenítés 1 Elolvasom

Őszi betegségek és méregtelenítés

A megfázás, köhögés, influenza, torokfájás és a nátha gyakori őszi betegségek. Megelőzésükhöz hozzájárul az immunrendszer megerősítése, illetve az időben elvégzett méregtelenítés és tisztítókúra. Akkor sem kell kétségbeesni, ha már elkaptuk valamelyik őszi betegséget, ilyenkor is számos természetes megoldás, nyers élelmiszerek és teák állnak a rendelkezésünkre. TOVÁBB

Izzadás és testszag: okok és megoldások 1 Elolvasom

Izzadás és testszag: okok és megoldások

A fokozott izzadással járó kellemetlen testszagnak számos oka lehet. Kiválthatják a helytelen táplálkozás miatt a szervezetben felgyülemlett salakanyagok, a gyomorban és a bőrön elszaporodó baktériumok, illetve egyes betegségek. Hatékony ellenszere lehet a kellemetlen kóros testszagnak a méregtelenítés, valamint a kiváló okként szóba jöhető betegségek diagnosztizálása. TOVÁBB