Méregtelenítéssel a stressz ellen

Bizonyára sokan felkapják a fejüket a fenti cím hallatán, ám ha jobban belegondolunk, máris rájövünk, hogy túlhajszolt életvitelünk során mennyi mindennel tömjük tele magunkat, hogy elnyomjuk vagy elviseljük a stresszt.

Méregtelenítéssel a stressz ellen

Vannak, aki a lelki teher hatására nassolni kezdenek, míg mások az alkoholhoz, vagy a nikotinhoz nyúlnak, esetleg különféle nyugtatókkal mérgezik a szervezetüket. Természetesen az élvezeti szerek, illetve a gyógyszerek fogyasztása hosszú távon megbosszulják magukat, hiszen az ezekből származó, és a sejtjeinket károsító antioxidánsok és kemikáliák rengeteg betegséghez, illetve idő előtti halálhoz vezethetnek. Éppen ezért nem árt időnként a méregtelenítés segítségével „nagytakarítást” végezni a szervezetünkben.

A böjt

A legkedveltebb méregtelenítési módszer az ivólé böjt, amelyet végezhetünk gyümölcslevekkel, teákkal és tiszta vízzel is. A böjt fogalmát sokan tévesen használják, ugyanis a közhiedelemmel ellentétben nem hiányállapot, vagy nélkülözés. Arról van csupán szó, hogy a böjtölő nem vesz magához szilárd ételt, kizárólag folyadékot iszik. Történelmi példák bizonyítják, hogy a böjt a szellemi teljesítőképesség növelésére is használható: Jézus Krisztus, Ghandi vagy Buddha ugyancsak böjttel biztosította lelki frissességét. Egy kísérletben 10-14 napos méregtelenítés miatt alkalmazott léböjt mellett a résztvevők napi ötven kilométert gyalogoltak. Az eredmény átlagosan öt-hétkiló súlyvesztés volt, de ennél is fontosabb, hogy jelentősen nőtt az állóképességük és közérzetük is javult. A böjttel együtt járó méregtelenítés során képesek vagyunk a káros szenvedélyek, a csokoládé, a cigaretta, vagy alkohol elhagyására is, ráadásul a mindennapiktól való elszakadás során ilyenkor a bensőnkkel foglalkozunk.A hólyagon keresztüli méregtelenítést a bőséges folyadékbevitel biztosítja, a bőrön át az izzadsággal távoznak a méreganyagok, míg a tüdőt a mozgás tartja karban. Természetesen a böjt alatt a lelki salaktól is megszabadulunk, kiegyensúlyozottabbak, nyugodtabbak leszünk.

Mit együnk?

Egyszerű, de bőséges ételek fogyasztásával készüljünk a böjtre, a táplálék megvonást három-öt napra tervezzük. A böjt teljes ideje hét-nyolc nap, ebben a felkészülés és lezárás is beletartozik. Lehetőség szerint a kúra során használjunk a méregtelenítést elősegítő termékeket, illetve olyan táplálék kiegészítőket, amelyek segítenek visszapótolni a hiányzó vitaminokat, nyomelemeket, és emésztő enzimeket.

Hatékony méregtelenítés | Hatásos méregtelenítő eszközök 50

Méregtelenítésre leginkább akkor van szüksége a szervezetnek, amikor túltelítődött. Ilyen állapot jellemzően ünnepek, stresszes időszakok után következik, de a méreganyagoktól való megszabadulás folyamatát érthetjük hosszabb távra szóló, nagyobb életmódváltások előfutáraként is. Vagyis méregteleníteni nem csak néhány napig, alkalmanként kellene, hanem napi életritmusunk részeként. Mi az, amit...
Olvassa tovább

Stressz és elhízás: mi az összefüggés? 161

Van, aki idegességében képtelen enni, mások viszont éppen a stressz miatt híznak el. Utóbbi veszélyesebb, mint gondolnánk, ugyanis a mentális okok következtében elindult nem kívánt súlygyarapodás könnyen kontrollálhatalanná válhat. „A napok mindig korán kezdődnek, és úgy tűnik, sosem érnek véget. Ezerféle háztartási feladat van...mellette még gyerekek, család. Szinte arra sem marad az emberne...
Olvassa tovább

Stressz és betegségek: veszélyes aldoszteron 160

Miközben a stresszállapottal összefüggésben rengetegszer hallani a kortizolról (hidrokortizon) egy másik, az idegeskedéssel járó tünetek jelentkezésében szerepet kapó stresszhormonról, sokkal kevesebb szó esik. Pedig az aldoszteron hormon szintjének emelkedése szintén része a szervezet stresszválaszának, ezért csökkentése fontos szerepet kap abban, hogy könnyebben átvészeljük a stresszhelyzeteket....
Olvassa tovább