A prebiotikumokat az emberi szervezet nem képes megemészteni, mégis rendkívül fontosak egészségünk szempontjából. Táplálékul szolgálnak a bélrendszerben élő jótékony baktériumok számára, ha a prebiotikumok mennyisége lecsökken, ennek hatására felborulhat az immunrendszerhez szorosan kapcsolódó bélflóra egyensúlya, ami emésztőrendszeri panaszok, sőt betegségek kialakulásához vezethet. A bélflórában élő jótékony baktériumok szaporodásához megfelelő menn...

A gluténérzékenység sokak számára a gluténallergiát −cöliákia, lisztérzékenység− jelenti, ám a két betegség nem összekeverendő! A legfrissebb tanulmányok eredményei szerint a legtöbb, gluténérzékenységben szenvedő betegben soha nem alakul ki a teljes allergia. Ennek ellenére nem árt, ha a gluténérzékenység esetén, minimálisra csökkentjük, vagy akár teljesen megszüntetjük a glutént tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. A gluténérzékenység általában fel...

A tisztaság fél egészség tartja a mondás, amely különösen igaz, ha szervezetünk belső tisztaságáról van szó. Ezért is javasolt mindenki számára, hogy időről-időre megszabadítsa bélrendszerét a felhalmozódott méreganyagoktól. Ha körülnézünk fürdőszobánkban, rengeteg kozmetikai terméket találunk. Vegyi anyagokban bővelkedő szereket használunk a bőr, a kéz, a láb, a haj, az arc és a fogak tisztítására, ápolására. A házipatikában tartott gyógyszerek száma...

Nem túlzás kijelenteni, hogy a jó emésztés fél egészség, ezért is tegyünk meg mindent az emésztési zavarok megelőzése és megszüntetése érdekében. Amennyiben a nem megfelelő emésztést, és az ezzel járó panaszokat nem betegség vagy szervi elváltozás okozza, néhány egyszerű szabály betartásával, illetve életmódváltással, mi magunk helyreállíthatjuk a jó emésztést. Mai rohanó világunkban egyre többen szenvednek a különböző emésztés...

A székrekedés gyakori, és elterjedt ürítési rendellenesség, amely kortól függetlenül, világszerte több millió embert érint. Arról azonban ne feledkezzünk meg, hogy maga a székrekedés nem betegség, hanem a helytelen táplálkozás, esetleg az emésztőrendszer hibás működésének, vagy valamilyen betegségnek a tünete, ami megszüntethető. Hogyan lehet hatékony a székrekedés kezelése? Mindenkinél más az emésztés és az ürítés folyamata, éppen ezért nehéz meghatá...

Helytelen táplálkozás, környezetszennyezés, mozgásszegény életmód: mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a vastagbélben felhalmozódnak a kellemetlen tüneteket, betegségeket okozó mérgek és káros salakanyagok. Az otthoni vastagbéltisztítás segítségével azonban helyreállíthatjuk egészségünket. A szénhidrátokban gazdag, zsíros, rántott, túl sós, vagy túl cukros ételek, az adalékanyagokban bővelkedő kész- és félkész élelmiszerek, a szénsavas üdítőitalok, a mozgá...

Szinte senki nem mondhatja el magáról, hogy élete során egyszer sem volt valamilyen emésztési problémája. Az alkalmi „gyomorfájósok” viszont szerencsésnek mondhatják magukat, mivel a felnőtt lakosság 40 százalékát keseríti meg valamilyen krónikus emésztési zavar. Ahhoz, hogy elkerülhessük a kellemetlen tüneteket, ismerni kell a kiváltó okokat. Az emésztési zavarok kialakulásáért a legtöbb esetben a helytelen táplálkozási szokások, a nem megfelelő étre...

A bélproblémák nagyon sok embert érintenek. A bélproblémák olyan sokfélék, hogy kiterjedt vizsgálatok nélkül lehetetlen meghatározni a konkrét betegséget és kialakulásának okait. Elmondható, hogy napjainkban a különböző bélproblémák már népbetegségnek számítanak, amelynek oka elsősorban a nem megfelelő táplálkozás, a méreganyagok felhalmozódása, a túlzott gyógyszerfogyasztás, valamint a folyamatos stressz. Ebből látszik, hogy az utóbbi évtizedek l...

A stressz számos egészségügyi panasz, sőt betegség kiváltója lehet, a legújabb kutatások szerint a csecsemők fejlődésére is negatív hatást gyakorolhat. Kiderült, hogy a terhesség alatt kialakuló stresszállapot miatt, az újszülött bélflórájának fejlődése nem lesz megfelelő, ami növeli az emésztőrendszeri zavarok, valamint a különböző allergiák kialakulásának esélyét.   Talán nincs a Földön olyan ember, aki ne élte volna már át a stresszt. Ez azon...

Az emberek többsége el sem tudja képzelni, hogy benne is élhetnek férgek vagy éppen kukacok. Pedig az igazság az, hogy a paraziták nem válogatnak: Életkortól és társadalmi helyzettől függetlenül bárkit megtámadhatnak. Ha pedig bekerülnek a szervezetbe, igyekeznek észrevétlenek maradni, miközben elveszik előlünk a legértékesebb tápanyagokat. Szerencsére van megoldás, méregtelenítéssel ugyanis kiűzhetjük magunkból a nem kívánt társbérlőket.   Egye...

A szorulás (opstipáció) olyan dolog, amiről senki nem beszél szívesen, de majdnem mindenkinél előfordul egyszer vagy többször az életében. Szorulásról általában akkor beszélünk, ha ritka és nehéz a székelés. A két széklet közötti időtartam egyénenként változó lehet. Vannak, akiknek naponta háromszor is van székletük, s vannak, akiknek csak hetente egyszer-kétszer. Általánosságban azt lehet mondani, hogy szorulás akkor állapítható meg, ha a székürítés...

Gondolkozott már azon, mekkora munkát végez az emésztőrendszerünk? Mennyi étel halad át rajta az életünk során? Számoljunk együtt: felmérések szerint egy 70 kg-os aktív férfi körülbelül 1,5 kg ételt vesz magához naponta. Egy év alatt tehát mintegy fél tonna ételt fogyaszt el, ami valóban tiszteletre méltó teljesítmény! Miközben az autók és a háztartási gépek rendszeres karbantartása természetes, az emésztőrendszer karbantartására, egészségének megóvá...

A gyomorkeserű valójában alkoholban áztatott gyógynövények kivonata. Az a dolga, hogy egy kiadósabb étkezés után elősegítse az emésztést. Gyógyszerként régóta alkalmazzák, élvezeti értékét azonban csak a legutóbbi időkben fedezték fel. Hippokratész, a modern orvostudomány megalapítója a túlterhelt gyomor tehermentesítésére alkohollal vegyített árpát, mézet és különféle gyógynövények keverékét, azaz egyfajta gyomorkeserű alkalmazását ajánlotta. Kortárs...

Bár a béltisztítás manapság népszerű téma, nem újdonság, hiszen a világon évszázadok óta ismerik a természetes béltisztítás különféle módszereit. A hagyomány napjainkban is folytatódik: sok olyan béltisztító termék van a piacon, amely kielégíti azt az igényt, hogy a béltisztítás mérgező vegyi anyagok nélkül történjen.     Milyen a jó béltisztító? Vannak olyan termékek, amelyek rossz minőségük ellenére, gyors hatást ígérnek a vásárlók ...

A tisztaság fél egészség – mindannyian ismerjük a mondást. Nem is gondolnánk, mennyire igaz, ha szervezetünk belső tisztaságáról van szó. Ezért is ajánlott a béltisztító program alkalmazása. Ha körülnézünk egy család fürdőszobájában, rengeteg kozmetikai terméket találunk. Különböző szereket használunk a bőr, a kéz, a láb, a haj, az arc és a fogak tisztítására, ápolására. A családi házi patikában tartott gyógyszerek száma sem csekély, főleg akkor, ha b...