Omega-6: jóból is megárt a sok

Szervezetünk optimális működése érdekében táplálkozásunkat úgy kell alakítani, hogy megfelelő arányban tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat. Az egyébként számos jótékony tulajdonsággal, elsősorban betegségmegelőző hatással rendelkező omega-6 túlzott bevitele súlyos következményekkel járhat. Ezért fontos, hogy tudjuk, mely élelmiszerekben található meg nagyobb mennyiségben. Normális esetben az omega-6 zsírsavak jelentősen javítják szervezetünk álta...
Olvassa tovább

Szívinfarktus: védelmet nyújthat a 0-s vércsoport

Nagyobb a szívinfarktus és más kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázta azoknál az embereknél, akiknek nem 0-s a vércsoportja. Legalábbis erre jutottak a Groningen-i Egyetemi Egészségügyi Központ (University Medical Center Groningen) kutatói, akik ugyanakkor azt is hangsúlyozzák, hogy önmagában a 0-s vércsoport nem óv meg ezektől a betegségektől. Világszerte vezető haláloknak számítanak a szív- és érrendszeri betegségek, ezeken belül k...
Olvassa tovább

Szívinfarktus tünetei | Panaszok és intő jelek

Szívinfarktus esetén a legfontosabb, hogy a beteg minél gyorsabban kórházba kerüljön. Ennek akkor a legnagyobb az esélye, ha tudjuk, mik a szívinfarktus tünetei, és időben mentőt tudunk hívni. És még valami: a szívinfarktus tünetei sokszor jóval a roham előtt jelentkeznek, ezeket a szimptómákat a megelőzés érdekében mindenképpen vegyük komolyan. A szívinfarktus tünetei közül a legtöbb a mellkast érinti: a beteg szúró, szinte a lélegzetet megállító szú...
Olvassa tovább

Folsav a stroke ellen | Megelőzheti az infarktust is

Tudósoknak sikerült bizonyítékot találni arra, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknél a folsav csökkentheti az stroke, valamint a szívroham kialakulásának kockázatát. A megelőzés akkor a leghatékonyabb, ha a folsavat a hagyományos vérnyomáscsökkentő szerekkel együtt alkalmazzák. A Peking University First Hospital kutatási eredményei szerint, a B-vitaminok közé tartozó folsav (B9-vitamin) bevitele –egyéb, magas vérnyomásra szedett gyógykészítményekkel ...
Olvassa tovább

Hirtelen szívmegállás: figyeljük az intő jeleket

Egyre gyakrabban fordul elő az elsősorban a férfiakat érintő hirtelen szívhalál. A legtöbb esetben azonban, amennyiben nem szervi elváltozásról van szó, életmódváltással (pl. mediterrán diéta alkalmazása) sokat tehetünk annak érdekében, hogy elkerüljük a végzetes kimenetelű betegséget. És még egy fontos tudnivaló: a hirtelen szívhalál nem következik be előzmények nélkül a tünetek akár egy hónappal korábban is felismerhetők. A hirtelen szívhalál nem sz...
Olvassa tovább

Omega-3 zsírsavak: védik a szívet és az ereket

A szív- és érrendszeri megbetegedések világszerte vezető haláloknak számítanak. Bár az esetek egy része örökletes okokra vezethető vissza, életmódváltással mi is sokat tehetünk a nagyobb baj elkerülése érdekében. Ennek egyik módja az omega-3 zsírsavak bevitelének növelése, amit többek között a mediterrán diéta betartásával érhetünk el. Az omega-3 a köztudattal ellentétben nem egyféle zsírsavat jelöl. Többszörösen telítetlen zsírsavakról van ugyanis sz...
Olvassa tovább

A szívinfarktus bárkit utolérhet | A szívinfarktus okai

A szívinfarktus világszerte a vezető halálokok egyike, és bár elsősorban az 50-60 év közötti korosztályt érinti, folyamatosan növekszik a fiatalkori szívinfarktus előfordulása. Ezért kell ismerni a szívinfarktus okait, hiszen így nagyobb eséllyel kerülhetjük el a betegséget. Szívinfarktus akkor következik be –miokardiális infarktus−, amikor a szívizom irányába haladó véráram megakad. Amennyiben a vér szabályos áramlása nem áll helyre rövid időn belül,...
Olvassa tovább

Szíverősítő ételreceptek | Egészséges fogások

Szívünk szervezetünk „motorja” feladata, hogy a véráramot pumpálva, oxigént, tápanyagokat és energiát juttasson a belső szervekhez, valamint eltávolítsa az értéktelen, visszamaradt vagy káros anyagokat. Ezért fontos a szíverősítő ételek fogyasztása, hiszen ezek segítségével hatékonyabbá, egészségesebbé tehetjük egész szervezetünket. Lássunk néhány könnyen elkészíthető szíverősítő ételreceptet. Csicseriborsó tésztával Hozzávalók: 250 g előzőle...
Olvassa tovább

Szíverősítő ételek | Megelőzik a gyulladásokat

A szív az emberi szervezet legnagyobb izma. Leginkább egy mechanikus pumpához hasonlít, amely az érhálózaton keresztül lehetővé teszi, hogy a vér az egész test minden sejtjéhez eljusson. A szív folyamatosan dolgozik, munkáját a megfelelő táplálkozással, gyulladásgátló és szíverősítő ételek fogyasztásával mi is segíthetjük. Ahhoz, hogy a vér keringjen az érrendszerben, a szívnek ütemesen össze kell húzódnia. A pumpálás ritmusát számos tényező befolyáso...
Olvassa tovább

Mélyvénás trombózis tünetei | A kezelése életet menthet

A mélyvénás trombózis a vénákban kialakuló vérrög hatására alakul ki, a betegség elsősorban a lábakat érinti. Bármely életkorban jelentkezhet, azonban különösen veszélyeztetettek a hatvan év felettiek, és a túlsúllyal küzdők. Amennyiben a mélyvénás trombózis kezelése időben megkezdődik, elkerülhetőek az akár halált okozó szövődmények.     Az Impact Assessment Group in Europe felmérése szerint, Európában évente közel másfélmillió új mélyv...
Olvassa tovább

Nem mindig árt a koleszterin

A koleszterin hallatára szinte mindenkinek valami rossz, egészségre ártalmas dolog jut az eszébe, pedig az igazság nem ennyire egyszerű: szervezetünknek ugyanis mindenképpen szüksége van a koleszterinre, ám nem mindegy, hogy melyik fajtából, mennyit fogyasztunk. Kutatások szerint ráadásul az időskori alacsony koleszterinszint növeli az elhalálozás kockázatát. A koleszterin jelenléte elengedhetetlen a szervezet számára, hiszen számos, létfontosságú éle...
Olvassa tovább

Szívbetegségek megelőzése: olajos magvakkal könnyebb

A földimogyoró –és általában az olajos, illetve a csonthéjas magvak− tápanyagainak köszönhetően, jótékony hatást gyakorol a szervezet működésére. Rendszeres fogyasztása hozzájárul a legtöbb szívbetegség, köztük az infarktus megelőzéséhez.     A csonthéjas magvakat magas zsírtartalmuk miatt olajos magvakként is emlegetik, közéjük tartozik többek között a dió, a pisztácia, a mogyoró és a mandula. Bár a földimogyoró hüvelyes növény, tulajdo...
Olvassa tovább

Mikrohullámú sisak segít a stroke kimutatásában

A stroke diagnózisának pontossága és gyorsasága elengedhetetlen ahhoz, hogy a sokszor életmentő kezelést mielőbb megkezdhessék az orvosok. Ebben segít egy újonnan kifejlesztett mikrohullámú sisak, amely pillanatok alatt és hatékonyan méri fel a szélütéses beteg agyszöveteinek állapotát.     Stroke esetén legfeljebb négy órán belül mindenképp meg kell kezdeni a kezelést, ennek hiányában a beteg súlyos, visszafordíthatatlan agykárosodást s...
Olvassa tovább

Génhiba is okozhat szívinfarktust

A szívinfarktus kiváltó oka az esetek döntő többségében a koronária betegség, azaz a koszorúerek meszesedés miatti szűkülete, melyet nagyrészt a koleszterin lerakódása okoz. Kutatók nemrégiben megállapították, hogy az ereket elzáró vérrögök képződésében hibás gének is szerepet játszanak. Az erekben lévő koleszterin, illetve más anyagok lerakódásai miatt a koszorúerekben kialakuló érelmeszesedés (plakkosodás) a szívinfarktus első számú kiváltó oka. Fok...
Olvassa tovább

Az egészséget óvja a pektin

Elsősorban a lekvárok és zselatinkészítmények adalékaként ismerjük, pedig természetes formájában számos zöldségben, illetve gyümölcsökben – elsősorban az almában – megtalálható pektin (E440) ennél sokkal értékesebb anyag. Nagyszerű koleszterincsökkentő, jól használható a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a vastagbélrák megelőzésére - ráadásul hatékony természetes méregtelenítő! Nem is tudunk róla, pedig táplálkozási szokásainktól függően na...
Olvassa tovább

Helyes vérnyomásmérés: hogyan mérjünk vérnyomást?

A világszerte vezető haláloknak számító szív- és érrendszeri megbetegedések egyik leggyakrabban előforduló rizikófaktora a magas vérnyomás, azaz a „néma gyilkos”. Ezért lényeges, hogy a megelőzés érdekében negyven éves kor felett legalább havonta egyszer ellenőrizzük vérnyomásunkat kórosan magas érték esetén azonban már a heti rendszeresség javasolt. Nem mindegy azonban, hogyan használjuk a készüléket a helytelenül elvégzett mérés ugyanis téves adatokat er...
Olvassa tovább

Népbetegségnek számítanak a keringési betegségek

A szív- és érrendszeri megbetegedés  napjainkban egyre több embert érintenek, és a daganatos betegségek után második helyen szerepelnek a halálozási okok listáján.         A szív- és érrendszeri megbetegedések két nagy csoportra oszthatóak, a szívbetegségekre (pl. infarktus,  szívbillentyű-zavarok, szívizom-, szívburokgyulladás, szívritmuszavarok, koszorúér-betegségek stb.) és a keringési problémákra (vérnyomásp...
Olvassa tovább

Érthetően a koleszterinről

A koleszterin az utóbbi években szinte csak az érelmeszesedés kiváltó okaként hallat magáról, a jótékony hatásáról alig-alig esik szó. Pedig nélkülözhetetlen szerepe van a sejthártyák felépítésében, illetve a hormonszintézisben is. De mi is valójában a koleszterin? 1815-ben Eugene Chevreul francia vegyész fedezte fel, orvosi nyelven egy szteránvázas vegyület, amely a szervezet egyik fontos zsír jellegű alkotóeleme. Minden emberi sejtben megtalálható nag...
Olvassa tovább

A szívinfarktus lelki okai

Bizonyára mindenki hallotta már azt a kifejezést, hogy valaki  a "szívére vette...” az őt ért sérelmet, vagy igazságtalanságot. Nos, ez a szállóige nagyon is jól összefoglalja mindazt, amit ma már a nyugati orvostudomány tényként kezel: a betegségeknek lelki okai is lehetnek. Szinte nem létezik olyan ember, aki legalább egyszer az életében ne érezte volna, hogy egy stresszes értekezleten, vagy helyzetben gyomorgörcse lesz, megfájdul a feje, esetl...
Olvassa tovább

Mi is a szívbetegség valódi oka?

A szívbetegség kockázati tényezőivel kapcsolatban még ma is nagyon sok a tévhit. Leginkább a magas koleszterinszintet okoljuk a szívbetegségek kialakulásáért, annak ellenére, hogy évekkel ezelőtt orvosok által készített tanulmányok bizonyatották, hogy a szívinfarktust elszenvedett emberek felének normál értéken volt a koleszterinszintje. Emellett az is bebizonyosodott, hogy az alacsony koleszterinszint óriási kockázattal jár, alacsony koleszterinnszintn...
Olvassa tovább

A magas vérnyomás mint népbetegség

A vérnyomás témaköre nagyon sok embert érint napjainkban. Főként a magas vérnyomás mondható népbetegségnek. Ennek ellenére nagyon sok ember nincs tisztában azzal, hogy mi is pontosan a vérnyomás. A vérnyomás a keringési rendszerben a véráramnak az erek falára kifejtett nyomása, melyet a nagy artériákban mérünk. Az aorta és közvetlen ágai rugalmasak. A szív összehúzódásából származó energiát tárolják, majd a szív elernyedésekor az erek rugalmassága tar...
Olvassa tovább

Amit tudni kell a szív- és érrendszeri betegségekről

 Régóta ismert tény, hogy biológiai életkorunk nem éveink számától, hanem ereink állapotától is függ. Az erek aktuális állapotának ismerete ezért fontos információ egészségünk szempontjából. Hazánkban sajnálatos módon az egészségtelen, mozgásszegény életmód, a dohányzás és egyéb környezeti ártalmak, a helytelen táplálkozás következtében igen nagy számban fordulnak elő érelmeszesedés következtében fellépő szív- és érrendszeri betegségek. A koszorú...
Olvassa tovább